忧郁症对治之法

发信人: Chosen@Lion (修融) on board 'BudaFeeling'
标  题: 公告-忧郁症对治之法
发信站: 狮子吼站 (Thu Jan 21 12:05:12 1999)

大家好 !

  由於本版将收录有关忧郁症的症状与对治方法於精华区中, 後学负责对治
之法的探讨, 将以医学及佛法二方面著手, 除下述承蒙各方大德及医师所教
导之叙述外, 若各位善心人士得知後学不足之处, 请加入讨论, 谢谢.

  後学从三方面探讨:

1.心理建设方面

  请先作自我心理建设, 不要认为这是无法启齿的病症, 这只是一种文名病,
  在国外已常被探讨的文明病, 医生建议将之视为高血压般的来控制, 请尽
  量保持正常的作习, 并有充分的自信将之视为文明病, 请远离(或暂时远离)
  一切对您身心有不当刺激的事情.

2.和医生全力配合 勿畏惧就医

  找一位您能信任的医生, 全力与之配合, 若有自杀倾向者, 请务必吃药控
  制, 当纠结的思絮升起时, 要很警觉的发现 (躁症的情形亦是, 请直接深
  呼吸, 不理不思考那个念头), 除了吃药外, 此时请放下身边一切事, 起
  来深呼吸, 作运动, 然後转移注意力, 去作一些转移注意力的事, 或专心
  於您的工作, 平时也请保持一定运动量(如最少每天五分钟), 切记勿吃药
  过量, 若觉得病情好转时, 也请留药备用, 请教医生. 忧郁症及躁郁症可
  以药物控制, 但未痊愈前仍有复发率, 好的心理医生对此症患者, 常很礼
  遇, 因为当处於症状期时, 受到刺激可能发病, 较重的忧郁症药可能使行
  为较缓慢, 有时也会影响判断力若须使用时, 如开车的人请到达定点再使
  用, 也请使用後两三小时再开车.

3.在佛法中学习痊愈

  1)平时请不仿使用安般法之数息, 一面观察身上之压力点.

  2)建议长期礼忏, 至心忏悔, 若本身已是佛教徒, 请尝试重头学习佛法,
    千万勿自大的认为自己以懂很多, 不肯回原点再从头出发, 若对佛法有
    较深入了解者或修持, 务必持戒, 并时时检试所持戒是否如法, 建议看
    愣严经.

  3)若已有异现象(或任何幻相)产生时

    在医学上这是幻觉, 不思考这些幻觉, 不理会.

    1>收摄心性之方法很多, 可能此时数息也会受干扰, 请停止一切静坐之
      修习, 建议礼忏, 并思考所持戒律是否合於佛法, 建议以持佛名号收
      摄心性.

    2>佛法修学之建议

      阿含经、药师经、楞严经.


   祝处於忧郁中的朋友 身心轻安 平安康复

  南无药师琉璃光如来

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