腿痛脚麻如何解决？

发信人: morris@Lion (秋 ), 信区: sitting
标  题: 问个问题
发信站: 狮子吼站 (Wed Jul 21 11:49:09 1999)
转信站: Lion


请问各位,
最近双盘静坐半小时後左脚骨盆底的那跟筋
很酸,这是坐姿不良吗

P.S.其实现在脚麻感觉不会很强烈,只知道脚麻了
    当静坐完毕麻掉的腿很快就退麻了




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发信人: DavidChiou@Lion (邱大刚), 信区: sitting
标  题: Re: 问个问题
发信站: 狮子吼站 (Fri Jul 23 05:23:38 1999)
转信站: Lion

==> 於 秋  (morris@Lion) 文中述及:
: 最近双盘静坐半小时後左脚骨盆底的那跟筋
: 很酸,这是坐姿不良吗

    您双盘是先将右脚放在左腿上面，还是先将
左脚放在右腿上面?

    以前有用同样的坐姿吗? 有同样的情况吗?

: P.S.其实现在脚麻感觉不会很强烈,只知道脚麻了
:     当静坐完毕麻掉的腿很快就退麻了

    这很正常 :)




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发信人: morris@Lion (秋 ), 信区: sitting
标  题: Re: 问个问题
发信站: 狮子吼站 (Fri Jul 23 22:42:51 1999)
转信站: Lion

==> 於 邱大刚 (DavidChiou@Lion) 文中述及:
: ==> 於 秋  (morris@Lion) 文中述及:
: : 最近双盘静坐半小时後左脚骨盆底的那跟筋
: : 很酸,这是坐姿不良吗
:     您双盘是先将右脚放在左腿上面，还是先将
: 左脚放在右腿上面?

  右在左上

:     以前有用同样的坐姿吗? 有同样的情况吗?

  以前到现在都是这样的坐姿
   只是最近才感觉到会□痛.....
   酸到觉得做不下去............





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发信人: yfan@Lion (闭关中，勿扣), 信区: sitting
标  题: Re: 问个问题
发信站: 狮子吼站 (Sat Jul 24 03:27:50 1999)
转信站: Lion

==> 於 秋  (morris@Lion) 文中述及:
: ==> 於 邱大刚 (DavidChiou@Lion) 文中述及:
: :     以前有用同样的坐姿吗? 有同样的情况吗?
:   以前到现在都是这样的坐姿
:    只是最近才感觉到会□痛.....
:    酸到觉得做不下去............

插朵小花...

如果是现在才酸的那就不要紧了

代表气血走到那儿，在治疗，就是说，酸的地方是有病啦!

上次我打七时，原本也坐得好好的，但不知道到第几天，背开始痛，痛得非常难受

而且脖子会向告、身体会向左(很奇怪喔!)

问监香法师怎麽办，(我是不怕身体的姿势很奇怪，只是身体一直动来动去会影响专心)

法师说，没关系，就不管它，而痛当然也不管

只是太痛，已经到了无法专心的地步，那就使自己轻松点

因为打坐的目的不在坐咩....

不过我听说，有位居士有长年的风湿，就是利用打坐治好的(每天坐四小时耶)

还有法师更猛，说不治好腿痛就不放腿，用啥东西西把脚绑起来

不知道坐了多久，从此之後，打坐再也不痛了(听起来好可怕喔!)

不过，听圣严法师说，当他小时候打坐打腿会痛

他的师父就告诉他，如果他一直坐一直坐，腿就不痛喽!

结果他现在七十多岁，还不是痛，原来被骗了:p

一些些耳闻提供你参考....




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发信人: DavidChiou@Lion (邱大刚), 信区: sitting
标  题: Re: 问个问题
发信站: 狮子吼站 (Mon Jul 26 09:20:29 1999)
转信站: Lion

==> 於 秋  (morris@Lion) 文中述及:
: :     您双盘是先将右脚放在左腿上面，还是先将
: : 左脚放在右腿上面?
:   右在左上

    嗯，那通常不会左脚骨盆底痛... 似乎不是坐姿
本身的问题。（不过没有当场见到，无法确定。）

    如果仍是要试试的话，您可试试坐在平地上，看
右膝较高还是左膝较高。右在左上的话，那麽通常是
右膝可能会离地。那麽在打坐时，右膝下□一小块东
西，会比较舒服（两脚平均分担身体的重量）。不过
就目前来看您的症状不是因为这个关系。

:   以前到现在都是这样的坐姿
:    只是最近才感觉到会□痛.....
:    酸到觉得做不下去............

    坐不下去的话就只好先起来礼佛罗 :)


祝 福慧双修!




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发信人: poiopoio@Lion (渡若 - 如鱼游水), 信区: sitting
标  题: Re: 问个问题
发信站: 狮子吼站 (Mon Jul 26 17:47:18 1999)
转信站: Lion

==> 於 秋  (morris@Lion) 文中述及:
: ==> 於 邱大刚 (DavidChiou@Lion) 文中述及:
: : ==> 於 秋  (morris@Lion) 文中述及:
: :     以前有用同样的坐姿吗? 有同样的情况吗?
:   以前到现在都是这样的坐姿
:    只是最近才感觉到会□痛.....
:    酸到觉得做不下去............

        有个直觉....该拉筋了....
        虽然骨盆那个部位的筋一般是初坐者才会痛....
        不过那边既然会痛....偶尔练练劈腿也不错....
        劈腿有两种....一种是直立就这样两只腿熊熊的往左右两边劈下去....
        基本上这会死人....:(
        比较适当的劈腿是往前後劈....而双手最好是撑著地板....
        这是为了保护筋骨受到过度的伤害....
        不需要太过勉强一定要劈下去....一天一点的往下....
        按照你自己的情况去做....

        不然就是两只脚掌合并....双手抓著脚掌....
        当然脚掌是要收到接近会阴部份....然後身体往前压....
        一般往前压的时候是以吐气为主....不过你怎样舒服都好....





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发信人: morris@Lion (秋 ), 信区: sitting
标  题: Re: 问个问题
发信站: 狮子吼站 (Mon Aug  2 12:46:24 1999)
转信站: Lion

==> 於 邱大刚 (DavidChiou@Lion) 文中述及:
: ==> 於 秋  (morris@Lion) 文中述及:
: : :     您双盘是先将右脚放在左腿上面，还是先将
: : : 左脚放在右腿上面?
: :   右在左上
:     嗯，那通常不会左脚骨盆底痛... 似乎不是坐姿
: 本身的问题。（不过没有当场见到，无法确定。）

       阿！不好意思.发觉是左上右下.
  目前两脚膝盖是都贴平,只是坐的时候总觉得重心偏向左边.




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发信人: DavidChiou@Lion (邱大刚), 信区: sitting
标  题: Re: 问个问题
发信站: 狮子吼站 (Tue Aug  3 03:13:54 1999)
转信站: Lion

==> 於 秋  (morris@Lion) 文中述及:
:        阿！不好意思.发觉是左上右下.
: 目前两脚膝盖是都贴平,只是坐的时候总觉得重心偏向左边.

    Yeah. 那麽如果持续下去，可能的原因之一是因
坐姿不平衡而导致左半边骨盆受力较大。

    您的状况若还没解决，或许有两个方法可试试:
1. 在左膝□一小块软东西(软布,etc)，让左膝稍高。
   （由於您本来就双膝平地，所以不必厚，您自己衡量。）
或是
2. 打坐时，先将蒲团的左半边捏得较右边低，或是在右半
   边底下□一条折好的毛巾，以稍微让右半边较左半边高些。

    您的情形可能 2 会有帮助，不过无法确定。

    另一方面，若能找到别人在您打坐时看一下您是否有
侧弯的情形，而直接纠正，可能较易找到真正原因。

    以上由於不见您的状况，因此仅能猜侧，供作参考。




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