【内观捷径】断除禅修当下生起的障碍 -2：噪音的处理

发信人: journey@Lion (云水), 信区: sitting
标  题: 【内观捷径】断除禅修当下生起的障碍 -2：噪音的处理
发信站: 狮子吼站 (Tue May 11 13:56:40 1999)
转信站: Lion

[噪音的处理]

    现在又出现一个障碍，那就是噪音。某些无知的禅修指导者深受外界声音的干
扰，因此费尽心思地去找那些制造噪音的人。但我想告诉你们的是，即使在噪音之
中也能禅修，你必须迫使心去观察所选择的外尘，而不去理会其他的外尘。

    举例来说，好比我们坐火车，车厢内挤满了乘客，铁轨又不断地嘎嘎作响，在
此情况下，你依然可以禅修，觉知呼吸的进出。在你回家的路上试试看，不论在普
吉（Phuket）或其他地方，你可以在从曼谷回猜耶县（Chaiya）的路上做做看，不
管多吵杂或多拥挤都没关系。

    如果你家紧邻碾米厂，而碾米厂又不停地工作，当你禅修时，可能一点也听不
到其他的吵杂声，你只会听到自己呼吸进出的声音。如果你家正位於车水马龙的路
旁，就随它去，你一样只专注觉知自己的呼吸就好了。

    寺庙里也会举行某些法会，当然，法会也会有许多的吵杂声，但你依然可以照
常禅修；也就是说，即使你正处在举行法会的道场中，一样可以禅修，在最吵杂的
人潮中仍然可以禅修。

    如果保持正念的意愿很强，在收音机或乐器旁也可以禅修，只要真心专注於觉
念，即使开著收音机或有一堆小孩在玩闹，你都不会在意的，即使是大雨倾盆而下
或雷电风雨交加也一样。

    别愚蠢到无法容忍一点儿的噪音，然後就要别人安静，否则自己就动怒，与人
争执不休。要知道，别人可能会因此反击你，并打你的脑袋瓜，瑜伽行者如果这麽
爱争吵，可能早就被打死了。

    当我参观印度阿育王寺时，我看到几位在家的瑜伽行者在寺後的岩石旁禅修。
他们相当独特，从夜间禅坐到白天，虽然，那里有许多游客来来往往，衣袖不断拂
过他们的头，他们却完全不觉得被干扰。他们不是乞丐，也不讨钱，你知道乞丐会
在他们面前放一块布，他们是真正的瑜伽行者，而且是在家人，即使在人群中他们
也能禅修，此情此景让我感到惭愧不已，因为我常埋怨这、埋怨那，无法安稳地坐
著。那时我才明白，只有意志力真的很坚强的人，才能做到这番境地。

    所以别埋怨吵杂声，不要愚痴地只想如何改变外在的世界，而不调伏自己的心
念，把心念调伏了，外在也就会安顿就序，好好调伏自己的心念吧！那麽即使站在
引擎旁边，住在碾米厂隔壁也听不到吵杂声。坐火车时，□上眼禅修吧，不需要让
别人知道你正在做什麽，也许他会以为你在睡觉，那也无妨，这样一来，就不再有
任何障碍困扰我们，那些会造成干扰的也无法干扰。即使你在禅修中有干扰出现，
你的自制力也不会被破坏，而且你将明白如何处理干扰的问题，而干扰也会消失，
你也能再重新开始禅修。

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   ☆  .       天上的星星彼此相隔很远，却看来很近
.    .      .  地上的人们彼此看来很近，却相隔很远   .
   .    .　    我跟自己的心最靠近，却感觉离它最远
             .                .          -journey     .      .
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