如何修习念息法门（09）

【如何修习念息法门】(9)  续明法师著

　　在佛法中，修止的人，多把心安住在鼻端上；或是眉心之处。因
为鼻是呼吸的门，在外观上有两个孔，它底□面仍是一个，这些都是
息的老路，所以使心安住於某一点上，容易得定。外道称此等为窍门
，其实，不过是方便中之一种而已。也有把心安住在脐下三指之处的
，道教名此为丹田或气海，也名呼吸之根。依此而修也有好处，即能
使心下降而不致起火。但是也有它的坏处，因为把气沈在下面，容易
生起其它变化。所以，佛法多教人把心安住在上部。