【内观捷径】断除禅修当下生起的障碍 -1：对治妄念

发信人: journey@Lion (云水), 信区: sitting
标  题: 【内观捷径】断除禅修当下生起的障碍 -1：对治妄念
发信站: 狮子吼站 (Tue May 11 13:52:37 1999)
转信站: Lion

断除禅修当下生起的障碍

[对治妄念]

    现在要谈到禅修须知的问题，也是你们必须知道的课题。当我们观察某一外尘
时，问题可能就会随之产生，譬如观呼吸时，可能会有杂念的干扰，这杂念生起的
干扰，也就是心跑掉了。心被新的外尘所吸引，这也可以说被某种外尘所干扰，这
里说的外尘可能是个念头，或是五根中的任何一根与外尘的接触，或突如其来的声
音，或只是有人走过的声音等，这些都会同时干扰我们的禅修。当新的外尘拉走我
们的注意力时，我们要很有智慧地观照它，然後我们就会发现这些外尘并不重要，
全然地放下它们。

    禅修时如果我们听到突如其来的噪音，不要惊慌，也不要动摇心念。只要确认
：「那是噪音」即可，而它不久就会消失，我们的心也会回到觉知呼吸上。假如禅
观时，想起往事及自己所爱或所恨的人等，也可以观察这些杂念直到它们消失为止
，然後杂念就会消失。然而，观照杂念要观到什麽程度呢？我们应该知道心念终究
会消失，也应该知道这些杂念就是干扰，如此，杂念就会渐渐地瓦解，而我们则再
度回到禅修上，回到我们分心、出轨的那个点上，重新再出发。

    因此，无论是人、事、物或精疲力尽、疼痛等的干扰，我们都应该面对它，直
到它完全消失为止，然後我们再度开始修习觉知力。如果还有什麽问题，我稍後再
说明。

    总之，我们应该欢迎禅修中的干扰，我们应彻底地观照这些干扰，直到它们消
失为止，这些干扰不会延续太久，因为它们只是极微小的事，它们终究会消失得无
影无踪，花点时间处理後，我们就可以再回到原来禅观的对象上，再次如法地觉知
所选定的外尘。


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