发信人: "jerrymouse" , 信区: education
标 题: 声音沙哑 中医有妙方
发信站: SEEDNET InterNetNews News System (Thu Oct 23 19:27:42 1997)
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声音沙哑 中医有妙方
蓝青 高雄市
读九月廿六日健康版杨佩玲小姐「老师职业病如何预防」一文
，描述:「教师由於特殊形态，讲话机会特别多，影响声带．．．．」
。描述目前患者大多去看耳鼻喉科，医师常劝你讲话勿太快、多喝水
、补充维他命c的饮料。严重时给你些消炎药物。
笔者年轻时曾为人师，也曾患过上述毛病，那时候西药尚未普遍
，只得看中医，记得医师的处方是：「东洋参三钱，麦冬三钱，罗汉
果一粒，生地黄五钱。」水三碗煎成一碗，喝两剂後果然神奇，可谓
药到病除。害怕服中药的老师们，请免惊，这帖方子的药，既不苦又
不涩，且有甘味，可当茶饮，无副作用，经验之谈，盍兴乎试!
荣星中医联合诊所 中西医师 赖正均：
中药用来治疗声音沙哑、咽喉部位发炎肿胀的原方包含人参、
麦冬和五味子三种药材，其中的两种读者都提到了，不过使用时仍要
视病情做不同的药方和用量搭配。
像读者提到的东洋参，在用於声带沙哑或个喉肿胀方面应用白参
，因为台湾地处湿热，燥热的参类较不适合用来治疗这类沙哑的问题，
此时应使用花旗参或粉光参等都可。而中药原方中除了人参和麦冬外，
使用了五味子，五味子改善发炎的效果不错，只是口感较酸。
读者的药方中使用了生地黄五钱，要注意的是生地黄不易消化或
吸收，也易引起腹胀或腹泻，对於原本胃口就不好者可能更影响食欲
，因此如果原本就有肠胃不适 者可能不见得适用生他黄。此时可以加上
砂仁五分到一钱，来抑制生地黄的副作用。
至於罗汉果，虽然传统上对声音沙哑乾涩者的效果不错，不过并
不适用於多痰者：此时可用梨子、蜂蜜等取代，保护喉咙。如果是多痰者
，可使用为青果(西青果)、萝卜饮的药方治疗，方式是用藏青果七到十
个、白萝卜五十克、再依个人喜好加入适量的饴糖(麦芽糖)处理，可天
天当成茶饮：此方对经常腹泻者可能较不适合，但如果有便□问题者即可
一举两得，解决多痰和便□问题。
(记者杨佩玲整理)
老师职业病 如何预□
声音沙哑：讲话勿太快多 补充水分
腰□颈痛：站姿要标准常做柔软操
记者 杨佩玲 後天是教师节，由於教师特殊的工作型态，讲话讲得
特别多，站也要站得特别久，随著工作性质而来，的职业病令不少
老师困扰困扰，该如何解决这些问题？台安医院耳鼻喉科主任李宏
信说，老师最常面临的问题就是声音沙哑，而造成这样沙哑 问题的
徵结都在於讲话方式的错误，不是讲话讲得太快，就是讲话讲得太
用力，长久下来造成声带摩擦过度，就出现声带长茧问题。
在治疗上，李宏信说，声带的大小可比拟做像一根火柴棒子一
样粗，如果声带长茧的大小小於火柴黑色头部部分的三分之一，通
常只要采取语言治疗方式即可；但如果超过半个黑色头部的大小，
通常可能就要开刀。
不论情形是否严重到要开刀，医师建议，老师要想保有圆润的
嗓子，最重要的就是修正讲话的方式。李宏信表示，下列原则应
该遵守，包括讲话速度要尽量放慢；发音变长，例如「台北」二字
可发成「台--北--」：尽量少发注音符号中的第四声，例如讲「对」
时可以把其声音发成类似平音、把嘴吧张开讲久一点：像台安医院也
有提供特别的语言治疗方式，帮助轻中度或开通刀的沙哑者做後续语
言治疗。
在日常生活上，许多老师试过很多食补的偏方，认为可能有助改
善沙哑问题。不过李宏信强调，声带属於呼吸道，进食则从食道进入，
吃东西对改善沙哑可能没什麽大帮助；不过喝水或多补充富念维他命。
的饮料倒是很好的选择，上课时可在桌上放一杯水，随时润喉，杨桃
汁、视为汁等含维他命。的饮料可保护黏膜、使其多分泌些润滑液，也
有助改善声带状况：要避免大声喊叫或吃炸、辣食物。
另一个令老师们头痛的问题就是久站造成的腰□颈痛。振兴医院
复健科主治医师陈思甫说，暑假期间许多老师都来医院做水疗，希望
增加柔软度和解除疼痛，主要就是因为老师平日站的姿势不良，站的时
间又久，腰部不正常长期受力下造成无力又易□痛。
也有人因为站太久又常转身写黑板，使得腰和膝盖有退化性关节炎
的情形。有些年纪较大的老师们则因为年纪渐老後脚底的肌腱变薄、或
是因体重过重或有肩平足情形引起了脚底肌腱炎，使得老师站久一些脚
後跟就酸痛不已。
在治疗和生活方式改善上，陈思甫建议，常做腰背部的柔软操，增
加肌力，固定的运动，都能建口腰痛情形：如果是脚底肌腱炎的周题，
老师应选挥有软垫或吸震鞋垫的软鞋：如果腰部极不舒服或是有腰关节炎
，医师会给予消炎药或热疗、电疗等暂时止痛：如果已严重到压迫了坐
骨神经，则可能要以腰椎牵引等解决。
医师认为，标准的站姿是避免腰．□头痛的基本原则。陈思甫说，标
准的站姿是下巴内缩，胸椎和腰椎自然挺直，腰稍前倾，这样的方式腰部
受力最小，站的也会最久：理论上站半个小时到一个小时就应该要改变姿
势，而老师在站的时候也可靠著黑板，减少腰部受力。
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