禅坐时放松

发信人: dolphin@Lion (白□豚), 信区: sitting
标  题: 关於静坐的问题
发信站: 狮子吼站 (Thu Feb  4 14:02:44 1999)
转信站: Lion

小妹自己会在身体感到"气不顺"时静坐(非禅坐)
静坐时因为放松 会有气动的现象
因小妹学过一点气功 所以知道这种现象有助於调整人体各方面的平衡
也就是说 身体哪里有问题 那边的气动就特别明显
有时也会有类似瑜珈的动作产生...
而这种现象不会因为杂念的有无而增长或减少
静坐过後 身体会舒畅许多...

但小妹一直有个问题
请问这种放松可否用於禅坐呢?
因为在小妹的认知中 禅坐不但要放松 还要观照自己的身心和念头
那麽 放松应该也会造成气动吧!
请问该不该去控制它呢?(也就是让身体保持正直的姿势)

请各位前辈不吝赐教 thanks！:)



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发信人: bozo@Lion (智择), 信区: sitting
标  题: Re: 关於禅坐的放松?
发信站: 狮子吼站 (Thu Feb  4 15:34:26 1999)
转信站: Lion

==> 於 白□豚 (dolphin@Lion) 文中述及:
: 请问这种放松可否用於禅坐呢?
: 因为在小妹的认知中 禅坐不但要放松 还要观照自己的身心和念头
: 那麽 放松应该也会造成气动吧!
: 请问该不该去控制它呢?(也就是让身体保持正直的姿势)

试著禅坐时出声念佛，
把注意力放在佛号上
不要把注意力放在气动的现象上，
禅坐的放松通常不会造成气功方式的气动
通常气动算是一种粗念
禅坐通常只会有暖意
会气动的话通常很难出现身忘的现象
而观照在专注时会有身忘的情形
这是练习气功跟禅坐很大的差别
气功的人要看齿好让身体的的地松，可以涵气
禅做通常会让地坚，
两者在身体的地的表现不一样
所以一个会气动，一个不会



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发信人: dolphin@Lion (白□豚) on board 'sitting'
标  题: Re: 关於禅坐的放松?
发信站: 狮子吼站 (Fri Feb  5 18:04:48 1999)

==> 於 智择 (bozo@Lion) 文中述及:
: 不要把注意力放在气动的现象上，
: 禅坐的放松通常不会造成气功方式的气动
: 会气动的话通常很难出现身忘的现象
: 而观照在专注时会有身忘的情形
: 这是练习气功跟禅坐很大的差别

嗯 前辈说得有理:)

小妹对禅坐也略知一二
发现在静坐时 若意念在身体 会有气动
也就是感到体内的气比较集中於有问题的部位
也有可能是意念使气如此集中

而禅坐时的确才有身忘之倾向
若还有意念在身 则会感觉周身温暖
我自己的推想是 因为意念不在"气" 故气在全身流通 而无集中现象

不知这样的推测是否正确?



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发信人: poiopoio@Lion (渡若), 信区: sitting
标  题: Re: 关於禅坐的放松?
发信站: 狮子吼站 (Fri Feb  5 01:35:13 1999)
转信站: Lion

==> 於 白□豚 (dolphin@Lion) 文中述及:
: 小妹自己会在身体感到"气不顺"时静坐(非禅坐)
: 静坐时因为放松 会有气动的现象
: 请问这种放松可否用於禅坐呢?
: 因为在小妹的认知中 禅坐不但要放松 还要观照自己的身心和念头
: 那麽 放松应该也会造成气动吧!
: 请问该不该去控制它呢?(也就是让身体保持正直的姿势)

        很好奇你的放松是怎麽放松的...:PP
        你的放松跟一般的放松不太一样吗？

        以我的习惯来说...上坐的放松就是把身体放在该放的地方...
        肩胛骨放不对了就给他调一调...脚不对劲了就转个位置...
        以最舒服的坐姿坐著...接下来就安般下去了...

        如果你除了这些之外，还有加上一些冥想的话...
        例如对自己暗示放松放松放松...
        这时候就我的经验来说皮肤肌肉等等都会扩张...血气会运行的较为明显...
        不过这种放松对禅坐来说并不是很需要就是了...:P



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发信人: dolphin@Lion (白□豚), 信区: sitting
标  题: Re: 关於禅坐的放松?
发信站: 狮子吼站 (Fri Feb  5 18:16:59 1999)
转信站: Lion

==> 於 渡若 (poiopoio@Lion) 文中述及:
:         很好奇你的放松是怎麽放松的...:PP
:         你的放松跟一般的放松不太一样吗？

我想可能就是带有意念的放松吧....
比方说 当你知道自己哪里□痛时 刻意地"先放松"那个部位 自然就感到气跑到那里去了.

:         以我的习惯来说...上坐的放松就是把身体放在该放的地方...
:         肩胛骨放不对了就给他调一调...脚不对劲了就转个位置...
:         以最舒服的坐姿坐著...接下来就安般下去了...
:         如果你除了这些之外，还有加上一些冥想的话...
:         例如对自己暗示放松放松放松...
:         这时候就我的经验来说皮肤肌肉等等都会扩张...血气会运行的较为明显...
:         不过这种放松对禅坐来说并不是很需要就是了...

嗯 的确...
也许 气功主要在练身 禅坐则在练心(观无常)



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发信人: bozo@Lion (智择), 信区: sitting
标  题: Re: 关於禅坐的放松?
发信站: 狮子吼站 (Sat Feb  6 13:53:09 1999)
转信站: Lion

: ==> 於 白□豚 (dolphin@Lion) 文中述及:
: : :         例如对自己暗示放松放松放松...
: : :         这时候就我的经验来说皮肤肌肉等等都会扩张...血气会运行的较为明显...
: : :         不过这种放松对禅坐来说并不是很需要就是了...
: : 嗯 的确...
: : 也许 气功主要在练身 禅坐则在练心(观无常)

练身或者练心，要看背後的意图，如果一直只在身上做功夫，
那当然就只是练身，一般讲的练气还神，练神还虚，
他已经不是气功，而是修道，若是没有到还虚的层面上
，基本上多算是练身。
佛法的念佛，由於佛号是空，所以念佛的人的焦点，
就会直接放在属於心的那个层面，因为念佛的人有著解脱
轮回的概念，而能解脱的是心，身还是生灭的，所以就比教不会
有练身的观念，这一点可以让我们了解，缘起发心的重要性，
缘起有差异，可能过程类似，结果就会有很大的差异。



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发信人: poiopoio@Lion (渡若), 信区: sitting
标  题: Re: 关於禅坐的放松?
发信站: 狮子吼站 (Sat Feb  6 13:58:13 1999)
转信站: Lion

==> 於 白□豚 (dolphin@Lion) 文中述及:
: ==> 於 渡若 (poiopoio@Lion) 文中述及:
: :         很好奇你的放松是怎麽放松的...:PP
: :         你的放松跟一般的放松不太一样吗？
: 我想可能就是带有意念的放松吧....
: 比方说 当你知道自己哪里□痛时 刻意地"先放松"那个部位 自然就感到气跑到那里去了

        关於带有意念的放松，我以前常常做然後常常错...
        不知道是不得要领的关系还是如何...总之我做了之後没有一次放松的...
        反而每次做...每次都身体肿胀...怪不舒服的...
        後来就懒惰做这种放松了...

        对我而言...对某一个部份说放松放松放松...
        结果常常是意念就跟著那个部位的感受而起伏...
        常常会忘记放松他的目的是什麽...
        那时候替这种方法美其名为【受念住】或是什麽念住的...
        可是实际上连第一步的【制心一处】都没有做到...
        更遑论四念住了...

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Ξ 狮子吼站  [FROM: 140.114.63.12] ◇ 南无护法韦驮尊天菩萨 ◇