作者: tyuan (念死) 看板: BudaFeeling
标题: Re: 请问嗔恨心很强怎麽办?
时间: Wed Oct  1 02:49:11 2003

※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> ※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> > 脾气不好嗔恨心很强
> > 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> > 自我封闭以後更是恶性循环
> > 弄到後来自己都感到痛苦万分
> > 现在的我整天只觉痛苦不已
> > 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> > 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> > 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢
> 有时心中那份惭愧或忏悔心就是起不来
> 这时又该怎麽办呢

^_^; 忏悔和懊悔虽是一字之差，在出现的时机可完全不一样。
起因不同结果更是相差十万八千里的

做人最难的地方就是不能接受自己的。。。现状。接受自己不够完美。
为了逃避自己正视自己所引发的难堪而试图逃离自己甚至拿「自己眼中别人的好」
或「想当然尔的正确」来张冠李戴批判「自己眼中自己的不足」。

该如何呢？

其实，我根本就不相信你为你自己取的名字「stubborn」！
我更不相信你的嗔恨心很强！

我一直到学佛几年後的有一天才惊觉自己好久没强力地抱怨自己了。
这是实话 ^_^ 我真的很菜！我竟然没注意到我好一段日子没在过度要求自己。
说真的，还蛮安静的日子。

这辈子最好的时光就是最近这几年。很感恩！头脑清楚多了。
恨也比较轻了。做事相对轻松了。也开始注意到以前身边没有圆满的人事。
现在的我已经决定走出我旧有的生活窠臼。

先让自己安静下来！你做得到的。就算你身心在痛你仍然静得下来的。
没安静下来你永远看不到出路。如果，说自己有嗔恨心是答案的话？
你早该出离你现在的状态了。人家都说千万年暗黑的山洞有光线透入
是不是一刹那就亮了？可没花千万年才亮遍了。对佛法来说也是。。。
当你走对方向时，许多人事物的关系会一刹那明朗化的。
如果，还要费力去东转转西绕绕的。也许还是警觉一下会不会漏观察什麽了？

小心！你要安定自己可不是拿一种叫惭愧心的东西来服用就会好的。
当你在生气时，你明明知道一些事情。你却浪费时间在自己心里找一种叫惭愧心
的东西来止住你的脾气？！这不是有一点绕来绕去的动作吗？

下次生气时，不要浪费时间去追根究底了。不管是对别人或是对自己。
让自己站开一边然後心中默数 1.2.3.4.5.... 放慢呼吸
等到呼吸心跳下降时，问自己当下最该做的是什麽事？

我也还在练习哟！你要不要一起来练习呢？
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