作者: zunchihon (不知不知真不知)
标题: Re: 请问嗔恨心很强怎麽办?
时间: 2003年10月23日 11:30:33 星期四

※ 引述《WhoamI (我是猪头)》之铭言：
> > 脾气不好嗔恨心很强
> > 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> > 自我封闭以後更是恶性循环
> > 弄到後来自己都感到痛苦万分
> > 现在的我整天只觉痛苦不已
> > 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> > 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> > 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢
>   先深呼吸几次，如果知道怎麽禅坐的话，就坐禅。
>   嗔恨心强的人是很聪明的
>   想想看为什麽会恨他、她或它？
>   这样恨下去能解决事情吗？不能
>   转移注意力，把心思用来想解决事情的办法
>   事情解决後，还好当初没浪费时间在「嗔恨」上
>   供参考，希望对你有帮助！

知道自己做错什麽 , 反照自己 .
开阔心胸 , 宽容别人 .
有勇气突破困境 . 接者自己的执著
也转为智慧的灯塔 .

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※ Origin: 台大狮子吼佛学专站 <cbs.ntu.edu.tw> 
◆ From: !203.67.201.56