发信人: kftseng@Lion (青莲童子), 信区: BudaFood
标  题: 一、疾病自我觉察－病徵三步曲
发信站: 狮子吼站 (Wed May 15 20:28:30 1996)
转信站: Lion

健康之道（一）

健康为生命之泉源，因为有了健康，方能开创一切。假设以数字表示。健康为「１」，其
他如学业、事业、生活、财富、艺术等均为「０」，如果徒然拥有许多「０」，却没有「
１」，则一切皆是枉然。又所谓健康，不仅代表身体（Body）层面，更应拓展至心理
（Mind）及灵性（Spirits）更高境界，如何能令这三个层次，整体调和，深信必为廿一
世纪医学及全人类所要共同奋斗的目标。

後学在从事医疗工作十多年後，深感何以在人类愈趋文明进步後，唯一赖以生存之地球生
态环境，却愈趋破坏？何以医学科技日新月异，人类的病痛却有增无减？每见台湾各地，
街道医院林立，门庭若市，大型医院，纷纷设置，小小的台湾，生病的人竟如此多，根据
统计资料显示，台湾人民所使用胃药量及每个人平均使用药物种类，均达世界之冠。为政
者、习医者、患病者，皆应好好正视健康维护之重要性。除了不断增添医疗设备外，如何
妥善从教育下手，改善生活环境，杜绝不当饮食习惯，树立正确的健康观念，从根本上下
药，不要稍一有病，即求速效，必用打针吃药来应付。健康之维护，建立在个人的认知，
所谓「上医治未病」，「防患於未然」，换言之，即是「预防胜於治疗」。预防最为重要
且为根本，但却不是口号，应当落实到人人身上。我们切莫因为全民保险而有恃无恐，因
为一旦身体有了疾病，就是挥不去的阴影，人生的价值已失去了泰半。试观台湾十大死因
，癌症、脑中风、心脏血管疾病、糖尿病、贤脏病、¨¨¨吾人稍不加留意，就很容易步
入这种陷阱中。幸运者或仅罹患一种，不幸者同时罹患数种，岂不令人痛心。因此健康端
赖自救自济，此乃最根本最有效最保险的方法。诚愿藉著这片小园地，提供自己浅陋的看
法，令有缘的朋友，咸能拾回自己的健康。

先从最初步身体（body）健康探讨起：

如果要认识健康，从生物物理学观点而谈，健康乃是个体处於高能量（阶）状态，疾病为
能量下降之表现，随疾病之轻重，整体能量随之骤减，当完全失去生命能量，就表示死亡
来临。换个角度从生物化学而论，健康代表平衡 （Balance），包括酸碱平衡，气血调和
，阴阳协调，各种系统均能相互调节，发挥互助互制之功能。反之，不健康乃生物体从最
初轻微之徵候，逐渐发展成定型的疾病，或所谓慢性，退化性，无法恢复，无法痊愈；或
快速进展成恶性癌病变，或急性危症等，乃至於死亡。显而易见，健康的最高目标就是均
衡且个体能处於高能量状态。达成这目标的方法，虽然见人见智，然其共同点，首为确认
－「病从口入」这个事实，说明适当摄食的重要。西方古医哲希伯克拉底有句名言：「食
物是最好的医药」。合乎健康的饮食，摄取了是最好的妙药，不合健康的食物摄取了是最
毒的毒药。有许多证据显示，人类头号大敌：癌症，其致癌因素，百分之七十～八十，源
自不当的食物。现在到处可见到为自己权益受损自救的抗争，却不见为我们身体健康之权
益，争取最适当，最乾净的食物，饮水及空气，只是醉生梦死地把现代多数有毒的食物，
一口一口送入我们身体内。

很多人不关心自己的健康，也不认为有预防之必要。直到病倒入院，亲眼见到、亲耳听到
、亲身体验，疾病侵蚀自己身心的苦楚，才反复地想，何以如此？怎麽会得这种病呢？因
此吾辈若能自觉自察自测，了解疾病之形成，绝非无中生有，必有其蛛丝马迹才是。事实
上，多数疾病发展有三个阶段，其最初根源来自「不平衡」，其次为毒素之累积及不正常
分泌，最後为真实疾病之形成。

自己的身体就是医生－预防自测法

几乎所有疾病的根源来自「不平衡」，因此吾人自我检视极为重要且容易。当我们如果还
年轻，身体的一点不平衡现象，可以很快平复，又归於健康。但如果失衡现象较严重，则
这些不平衡现象会持续出现，或反覆发生，犹如身体的警报（红灯系统），此乃身体自我
保卫的装置，此刻我们依旧忽略，或未加以觉察，或只是症状治疗，用一些止痛药、消炎
药、肠胃药，无疑是消极的关闭身体警报系统，就像发生火灾，警铃已响，不采取救火措
施，而只是把警铃关掉，只求不想听到铃响声，如此时日一久，定酿成大灾变。由此阐述
，吾人必然可以深刻体验到，认识「不平衡指标」的重要性，认识而熟悉它们，则是掌握
自我的身体，自我预防，自 我调理。

第一步阶段－不平衡之指标（警报系统）

   1.中度疲倦感。
   2.精神紧张，健忘，头脑不清楚，无法自我放松。
   3.头痛，肌肉紧张，局部麻木，抽痛，挛缩。
   4.食量突然增加，肠胃消化不良，特别喜饮甜食、高钠。
   5.全身或局部发□。
   6.有时咳嗽或打啧嚏。
   7.自感往来潮热，潮红或畏寒。
   8.易出意外状况，不安感，挫折感，心情郁闷。
   9.体重不正常增加。

第一阶段不平衡现象的警讯显示□身体脂肪、甜食、盐分摄取太多，纤维质摄取不足，只
要在饮食上妥善调整，即可恢复平衡。如果听任这些不平衡现象，依旧摄取不当饮食，身
体必然要格外卖力去清除过多的毒素、压力、废物，其管道如经由小便排尿，大肠蠕道排
便，粘膜分泌粘液，汗腺排汗，打喷嚏流鼻水，咳嗽，流泪，阴道分泌物，欢笑，说话，
运动，作梦，等等排泄疏解方式，以期达成其平衡。这些负责排泄的器官，如果负担过度
，则功能开始减弱，肠道不通畅而便秘或腹泻，血管硬化狭窄，鼻粘膜鼻窦充血，汗腺阻
塞而发□或起疹，情绪不安不稳，易动怒，失眠等等，最後全体免疫系统失调，而进入第
二阶段。

进入第二阶段，表示第一阶段「不平衡」的警告，常被忽略而造成。实质上，脂肪、粘液
毒素、压力，逐渐在身体内在堆积，进而导致器官功能障碍，而易造成疾病。人体本能地
会寻找新的平衡法，以期把过多地分泌物排除。如过敏性鼻炎不断打喷嚏，流鼻水，油脂
性皮肤，身体有异味体臭，皮肤疹块，红斑，发烧，腹泻，白带，情绪不稳而发作，便秘
，血压偏高，慢性头痛，背痛等。

从第二阶段要回到平衡点上，其方法很多，然最简单且有效者，莫若简化吾人之饮食，主
要以均衡饮食，高纤维，低油脂，不含人工添加剂，低盐，再配合内在清除法（Inner
Cleansing）（以後再详细介绍），亦可回复健康。

第二步阶段－废物堆积及不正常分泌

   1.呼吸时有异味，身体有异味（体臭），口苦咽乾。
   2.鼻窦充血肿胀，反覆咳嗽打喷嚏，经常感冒、气喘。
   3.皮肤呈现乾燥或多油腻，易起红疹，过敏。
   4.身体过热，容易出汗，手足潮湿。
   5.打嗝胀气，便秘，腹泻，呕吐。
   6.女性月经痛，阴道分泌物异常，反覆不断发炎。
   7.反复头痛，肌肉关节、脊柱、僵硬疼痛，慢性背痛。
   8.频尿（尿色浅淡），乏尿（尿色深红），刺痛，四肢肿胀。
   9.严重焦虑，颓丧、恐惧，易怒，情绪不稳定，狂闹。
  10.肥胖，高血脂，高血压，高尿酸，血糖偏高。
  11.易出意外。
  12.夜卧不安宁。

经年累月的不平衡现象，致使毒素及分泌物不断堆积，不正常分泌，此时虽也上医院治疗
，却是局部性，症状性的疗法，只是暂时关闭警示系统的措施，最後终将步入第三阶段－
器官损伤而导致疾病形成。虽有各种各样不同疾病，但却具有相同共通特点即是藉著人类
自我的纵欲（或口欲、情欲、身欲），导致身体失去天然矫正「不平衡」现象的能力。

第三步阶段－疾病形成常见情况

   1.慢性消化不良，饮食不正常，进食困难，溃疡。
   2.关节炎，骨质疏松症，痛风，退化性关节炎。
   3.偏头痛，长期习惯性头痛。
   4.白内障，听力障碍，记忆力丧失。
   5.失眠，精神萎靡不振。
   6.不孕症，性生活障碍。
   7.糖尿病。
   8.持续性感染，庖疹发作。
   9.肾或胆结石，肾脏病。
  10.躁郁症，歇斯底里症，精神分裂症。
  11.癌症（各种癌病变）。
  12.心脏血管疾病（心肌梗塞，脑中风，高血压）。
  13.其他退化性疾病，免疫系统紊乱疾病，不明热。
  14.成药影响肝脏及肾脏的病变。

倘若不幸进入第三阶段，亦不可轻言放弃，因为更严格的饮食治疗，内在清除疗法，运动
，适当药物疗法，心理及灵性层次的调整及用功，常可收到意想不到的效果。临床上我们
执行医疗时，倘若病患能虚心接受，坚定信心，持之以恒的配合正确的饮食疗法，杜绝有
害的食物，改变不当的烹调方法，就是严重的疾病亦有很奇妙的转机，再酌量加以适当药
物疗法，心理建设，灵性支持，从死亡边缘挽回的病例，亦屡见不鲜。因此健康的建立在
平时自我觉察；疾病的治疗，不可迷信药物，必须是全面性的。

              ┌身　体┐   高能量状态¨¨¨→能量下降┐
              │    　│□                           │
       健　康 ├心　理│　                           │不　健　康
       　　　 │　    │＼                           │
              └灵　性┘　 气血阴阳平衡¨¨→不 平 衡┘

                  ┌第一步－不　 平 　衡→均衡自然饮食。
                  │
       病徵三步曲 ├第二步－堆积及分泌  →饮食＋内在清除法。
                  │
                  └第三步－内在疾病形成→饮食＋清除＋心理灵性修持。

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□  问世间情为何物  直教人生死相许                                        □□
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  □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 彻底的否定自己 Right Now □◎□□
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