发信人: shjang@Lion (娟), 信区: BudaFood
标  题: Re: [剪报]健脾驱风药膳 排除体内湿气
发信站: 狮子吼站 (Fri Apr 19 08:36:45 2002)
转信站: Lion



  怎麽知道身体有湿气排不出去啊？
  我的胃也不好..而且常常都会很想睡觉精神不太好...
  会不会也是因为肝不好还是有湿气啊？


==> 於 祈求身心都清净 (yfan@Lion) 文中述及:
: 这帖药方实在太棒了
: 我的身体的毛病就是湿气排不出去
: 从大学时一直有人不断这麽告诉我
: 甚至还有中医师开药给我，叫我自己抓药吃
: 结果...忘记药方了....
: 这帖一定拿来试试
: 只是文章上说，先除湿气後，再吃香京六君子汤，不知道除湿气要多久?
: 还有，第二帖药看不大懂「羌活驱风胜湿，去除头肩背部的湿气」，就是「羌活」
: 这味药吗??另外，五苓散是用煮的吗?到中药店抓药来煮??
: 其实文章中说的几味药，都不知道怎麽吃才好耶~~~
: 有没有烹调方法可以教一下的
: ==> 於 macho (macho@Lion) 文中述及:
: : 【4/2/91 中国时报】
: : 健脾驱风药膳 排除体内湿气
: : ◎廖丽兰（台北市立中医医院内科医师）
: : 春天是肝胆阳气升发的时机，应该是身体最有活力、精神最为充沛
: : 的季节。但对於平日喜吃冰冷食物、长期熬夜、喜饮酒的人，长久
: : 下来会使脾胃及肝脏的机能受伤，使运化湿浊的能力下降而堆积在
: : 体内，进而导致阳气受到郁遏而无法升展。结果湿气在上引起头晕
: : 胀、肩背□痛；湿在脾胃引起腹胀、大便软或溏泻；肝气的升发被
: : 阻碍，就产生了口乾口苦、胸闷、倦怠等症状。
: :
: : 治疗上先以五苓散（茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝）来健脾并代
: : 谢体内过多的湿气；羌活驱风胜湿，去除头肩背部的湿气；小柴胡
: : 汤（柴胡、黄芩、半夏、甘草、党参），去除肝经郁热且帮助阳气
: : 升发。当湿去除之後，再将五苓散换成香砂六君子汤（党参、白术
: : 、茯苓、甘草、陈皮、半夏、木香、砂仁）来健补脾胃，巩固疗效。
: :
: : 除此之外，个人的自我照护也很重要，平日可以四神汤（薏苡仁１
: : 两、茯苓５钱、甘草１钱、莲子３钱、芡实３钱）当药膳来健脾利
: : 湿，口乾时可加绿豆或赤小豆５钱来加重清热利湿。少吃冰冷及黏
: : 腻的食物（如面类、糯米、煎炸类），这些食物会增加脾胃的负担
: : ，使湿气更难排出体外。
: : 台湾春夏湿气较重，适当的作除湿的工作，让您的环境保持适当的
: : 湿度；尽量11点以前就寝睡觉，使肝脏得到充分的休息，如此让您
: : 能解除困顿，如绿叶般的生气盎然。
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