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标  题: 温经通络 纾筋止痛 热敷自己来 (转载)
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民生报　健康生活专刊　1997.09.06

温经通络 纾筋止痛 热敷自己来

中国应用热敷最早始於春秋战国时代，足见这种施治手法早已深入生
活，其功效也早经经验医学肯定。

许耀□

  热敷疗法在中国古老年代即十分盛行，根据可考的记载，甚至可追溯至春秋战国时代。

  「史记」曾记载，神医扁鹊以热敷法疗愈子豹太子的疾痛；而在「医宗金□书」
也曾述及，神医华佗辨明病灶後，针对病患痼疾疼痛施以热敷。这种方法施治在因
风、寒、湿引起的疼痛上，颇具效果；而对长年难愈的筋骨痹痛、因虚寒所引起之
腹痛，疗效更显而易见。

  虽然根本治疗方法仍在於改善体质及增强体魄，但对尚未体会：运动能除百病的
疼痛患者而言，能暂时抑制□痛的侵扰，便已足矣。由於热敷具有松弛局部肌肉、
促进患部血循，以达消炎、消肿、止痛的效果，所以西医复健科的运用上，热敷是
不可或缺的一环。而在讲求温经通络、散寒通阳的功效上，古中医选择了日常饮食
不可或缺的水、盐巴、食醋、生姜、葱白等作为热敷外用材料。也因为各有其适用
症状，且制法简单，尤其在施治後，轻症往往能立即感受到其效果，不失为治疗或
辅助治疗的好方法。

(一)醋热敷法：

  酌量取用粗盐三百克，置放锅内，将其炒热，再加约半碗的陈醋（黑醋或白醋皆
  可），边炒边搅，待其混合均匀後，放进备好的布包里，趁热置放於患处。

  适用症状：

  1.经期腹痛：敷於肚脐两侧、下腹及腰部。
  2.脊椎、腰椎□痛或骨质增生（骨刺）引起的□痛。

(二)盐热敷法：

  取用粗盐约五百至六百克置於锅内，以急火炒爆，再以纸包裹，放进备好的布包里。

  适用症状：

  1.受风寒引起的腹痛、腹泻：敷於肚脐及其周围或小腹部。
  2.以粗盐约四十五克及小茴香约一百五十克共同炒热後，置放於布包内，趁热热
    敷因风湿引起的关节及肌肉□痛的患处，可得相当程度的缓解。

(三)葱热敷法：

  取葱白（去其青部及须根）经捣碎、杵烂後，放进锅内热炒，再改进布包内，趁
  热敷患处。

  适用症状：

  1.骨折、骨碎复位愈合後所引起之□痛。
  2.因阴虚厥逆引起之腹痛：置放在脐上。
  3.葱白经捣碎杵烂後，与酌量的盐巴入锅热炒，再置放布包内，趁热敷於小腹，
    有通利小便之功效。

(四)姜热敷法：

  取生姜捣碎或切片，放进调理机或果汁机内，将姜渣及姜汁分开。然後将姜渣炒
  热，置入布包内，趁热敷患处，待冷却後再入锅，加些许先前挤□出的姜汁，重
  新炒热再敷。

  适用症状：

  1.胃部寒痛：置放於胃部或中脘穴上。
  2.经期痛经；置於小腹部及腰部。
  3.产後缺乳：热敷於乳房上。
  4.将生姜切片捣碎与白酒浸泡片刻，然後一起加热煎（勿令燃烧），热敷於因风
    湿性所引起的关节肿痛处（可以绷带或透气棉布裹住患部，每日换药一次）。
  5.筋骨扭伤：热敷於因扭伤或寒湿所引起的腰痛或四肢关节肿痛。

注意事项：

  1.须注意热敷温度，避免烫伤。
  2.发高烧或皮肤过敏及破皮伤口或经中医辨证属热证患者不宜使用热敷疗法。
  3.在热敷过程中，如局部或身体有不良反应时，须立即停止热敷。
  4.重病患者在热敷时，须注意呼吸、血压及心跳变化，同时须注意患者之出汗情形。

  因为所选用之热敷物品散热速度快，为争取重复热敷之时效及疗效，在第二次使
用时可考虑使用微波炉加热，但须注意微波加热时间之控制。

（作者为民俗疗法工作者）

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