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发信人: macho@Lion (月亭亭), 信区: TradMedicament 标 题: [剪报]避寒就温 冬季养生茶 发信站: 狮子吼站 (Sun Jan 27 13:57:10 2002) 转信站: Lion [ 本文转载自狮子吼站 BudaFood 版 ] [ 本文原作者为: macho ] 【91/01/27 中国时报】 避寒就温 冬季养生茶 ◎陈南君 冬季是四季之中最冷的季节,自然界显示著阴盛阳衰的现象。 人们的养生必须注意顺应自然界的阴气潜脏,在生活中要「避 寒就温」,勿使阳气外泄而受损伤。因此中医师陈潮宗提供以 下几帖冬季养生茶供民众参考,希望为冷飕飕的冬天,带来一 丝丝的暖意。 【飞燕养生茶】 材料:草决明、山楂、陈皮、车前子、乌梅、甘草等中药所组成。 方法:将以上中药加入2.5公升水煮沸後以小火再煮15分钟,即可 饮用。不但美味可口,而且热饮或冷饮皆可。 功效:飞燕,就是要你身轻如燕,苗条身材,草决明、山楂可以降 低血中胆固醇及三酸甘油脂,车前子有利尿作用,而乌梅则 有生津止渴的作用。平常多喝可减肥,年夜饭後喝上一杯飞 燕养生茶,不但可以帮助消化,也可抑制脂肪的过度吸收。 另一方面则可改善年节忙碌容易火气大、口乾舌燥的症状。 宜忌:肥胖者欲减肥,胆固醇血脂肪高者更适合本方,肠胃弱者、 胃酸者不适合服用。 【姜枣桂圆汤】 材料:红枣250公克、桂圆肉250公克、姜汁1大匙、蜂蜜3大匙、砂 糖适量、热水适量。 做法:将红枣洗净,用温水浸泡,桂圆肉洗净沥乾备用。再将洗净 之桂圆肉与浸泡过之红枣放入锅中,注入适量热水,加入砂 糖同煮,取出加入蜂蜜及姜汁拌匀即可。 功效:桂圆可治疗不眠、安定精神、补脑健脾等多种功效。红枣则 有缓和、强壮、利尿之功能,红枣与桂圆两物相配,可滋补 养身。这道汤可以作为体虚病後,产妇、老年人保健食品。 手脚冰冷者冬天最佳茶饮。 -- Ξ 狮子吼站相关资源: ◇ 南无护法韦驮尊天菩萨 ◇ ⊙ 中华电子佛典协会, 三藏经典集结中: http://ccbs.ntu.edu.tw/cbeta/ |
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