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作者: macho (macho) 看板: BudaFood 标题: [剪报]中药加按摩 挥别每月一痛 时间: Sun May 18 12:27:06 2003 【2003/05/17 联合报】 中药加按摩 挥别每月一痛 陈旺全/台北市中医师公会理事长 根据统计,有百分之七十五的女性会有程度不一的经痛,百分之十五的女性需要 以药物来减轻疼痛的程度,对广大的妇女朋友无疑是一大痛苦。大部分的痛经患 者多属於从初经来潮就持续存在的「原发性痛经」,其病因应为前列腺素分泌过 多,造成子宫的血管肌肉收缩而成。一般而言,此类患者在经期来的第一天最为 严重,常会影响日常作息,疼痛的强度会慢慢的减缓,通常不会超过三天。 中医学认为原发性痛经的发生多与情志不舒、肝气郁结、气滞血瘀,造成血气的 不通畅所致;或因多食生冷、体质虚寒、气血虚弱引起。在治法上以理气活血、 化瘀止痛为主。通常,原发性痛经以中医药来调整体质,都有很好的效果。 在方药上,可用当归、川芎、白芍、生地、黄连、牡丹皮、香附、桃仁、红花、 莪术、延胡索等治疗,有活血化瘀、清热合营、理气止痛之效,用药加减,则需 因个人体质状况调整。 在穴位按摩上,可常按压合谷穴、三阴交穴及足三里穴。以拇指按压穴位三至五 分钟,以按压处有轻微□感为准,每日二至三次,对缓解原发性痛经症状亦有极 佳的疗效。 在饮食的调养上,要多摄取富含维生素B群及维生素C的食品,如一般的乳制品、 番茄、柳丁、苹果、黄绿色蔬菜等。少吃生冷、高脂肪、油腻的食物,尤其以冰 冷的食物对痛经的症状影响最为严重。 另外,亦可以益母草茶作非经期的简单调养。 做法: 是以卅克的益母草冲五百西西的沸水,或以煎煮的方式,煎至水滚即可, 每日分早晚两次饮用,亦能调整体质,达到缓解经痛的作用。 重要的观念是,莫将痛经当作正常的生理现象,一忍再忍。在有严重的痛经现象 後,应及早谘询相关专科医师,确定为原发性痛经或子宫内膜异位、子宫颈狭窄 、子宫腺肌□等骨盆腔病变所引起次发性痛经,及早对症治疗,才是最正确健康 的做法。 -- □ 狮子吼站 板面介绍: cbs.ntu.edu.tw ⊙ 禅与静坐板 - 禅修的心态与调适讨论 BudaSitting |
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