作者: macho (macho) 看板: BudaFood
标题: [剪报]中药加按摩 挥别每月一痛
时间: Sun May 18 12:27:06 2003

【2003/05/17 联合报】

中药加按摩 挥别每月一痛

陈旺全／台北市中医师公会理事长

根据统计，有百分之七十五的女性会有程度不一的经痛，百分之十五的女性需要
以药物来减轻疼痛的程度，对广大的妇女朋友无疑是一大痛苦。大部分的痛经患
者多属於从初经来潮就持续存在的「原发性痛经」，其病因应为前列腺素分泌过
多，造成子宫的血管肌肉收缩而成。一般而言，此类患者在经期来的第一天最为
严重，常会影响日常作息，疼痛的强度会慢慢的减缓，通常不会超过三天。

中医学认为原发性痛经的发生多与情志不舒、肝气郁结、气滞血瘀，造成血气的
不通畅所致；或因多食生冷、体质虚寒、气血虚弱引起。在治法上以理气活血、
化瘀止痛为主。通常，原发性痛经以中医药来调整体质，都有很好的效果。

在方药上，可用当归、川芎、白芍、生地、黄连、牡丹皮、香附、桃仁、红花、
莪术、延胡索等治疗，有活血化瘀、清热合营、理气止痛之效，用药加减，则需
因个人体质状况调整。

在穴位按摩上，可常按压合谷穴、三阴交穴及足三里穴。以拇指按压穴位三至五
分钟，以按压处有轻微□感为准，每日二至三次，对缓解原发性痛经症状亦有极
佳的疗效。

在饮食的调养上，要多摄取富含维生素B群及维生素C的食品，如一般的乳制品、
番茄、柳丁、苹果、黄绿色蔬菜等。少吃生冷、高脂肪、油腻的食物，尤其以冰
冷的食物对痛经的症状影响最为严重。

另外，亦可以益母草茶作非经期的简单调养。

做法: 是以卅克的益母草冲五百西西的沸水，或以煎煮的方式，煎至水滚即可，
      每日分早晚两次饮用，亦能调整体质，达到缓解经痛的作用。

重要的观念是，莫将痛经当作正常的生理现象，一忍再忍。在有严重的痛经现象
後，应及早谘询相关专科医师，确定为原发性痛经或子宫内膜异位、子宫颈狭窄
、子宫腺肌□等骨盆腔病变所引起次发性痛经，及早对症治疗，才是最正确健康
的做法。

--
□ 狮子吼站 板面介绍:                                         cbs.ntu.edu.tw
⊙ 禅与静坐板 - 禅修的心态与调适讨论                             BudaSitting