发信人: janghwa@Lion (兔宝宝), 信区: BudaFood
标  题: Re: 孕妇饮食保健 -- 素食者的营养问题 (3)(转寄)
发信站: 狮子吼站 (Fri Feb  7 02:42:39 1997)
转信站: Lion

==> 於 邱大刚 (DavidChiou@Lion) 文中述及:
:     我吃素之後我未得什麽重病, 不像以前几乎每年一定得支气管炎,
: 现在我大病没有, 小病得到的机会比起我那运动员体格的弟弟还小许多,
: 这些其实都不是一般的主观所能想到的喔 :)

      这个"吃素不容易生病"的事实,,我也可以拿我现在台大念书的儿子做见证,,
  他是怀胎时就吃素到现在大一了,,就是很少生过病,,佛经上说杀生者短命与多病,,
  所以不常生病不妨从佛教因果上来说,,不使众生产生畏惧心(无畏布施),,当然就得
  不常生病的健康果报了..当然也不是说吃荤就是等於杀生,,但总是跟被吃的众生结
  下了不好的冤仇了,,所以要如何能不遭受它的果报呢??

: : Ｂ12、维生素Ｂ2 、钙、铁、锌、镁、碘等营养素都可能缺乏, 而且摄取的食物
: : 种类越少, 缺乏的可能性就愈大。
:     嗯! 大家还是要安排好饮食, 避免不足比较好 :)
: : 一般而言, 假如孩童饮食中的能量适当, 那麽其饮食中的营养素大约可满足孩童
: : 生长发育之所需。为小孩调配素食, 应熟知各种食物所含的营养素; 豆类、全□
: : 生素、矿物质与其他的营养素。饮食要多变化并注意广泛地摄取各类食物, 避免
: : 集中选用某些特别的食物, 以维持营养的均衡。

    现在的儿童和人可能不是营养不足的问题多,,而是营养过盛的问题越来越严重,,
    年纪轻轻的小胖子也越来越多,,所以现在人富贵病多,,倒是穷人不太生病,,东西
    吃得少,,生病的机会也少,,病从口入还真是对的!!当然吃素也不是每天光吃青菜
    豆腐,,但也不用太过於重视营养价值,,健康不生病就好!!请参考!!

:     真是谢谢小新兄热心的提供资讯罗 :)
: 新年快乐!
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若以得空便依於空  是於佛法则为退堕

宁起我见积若须弥  非以空见起增上慢

                              出自大宝积经

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