作者: Naxos (Naxos) 看板: BudaFood
标题: Re: 过敏分享
时间: Thu Sep  7 22:31:51 2006

上篇说到，我第一次试著戒断过敏食物的时候，
大约十天就感觉到精神明显好转.
就从这开始讲吧.

我的过敏项目重度到中度的项目有，乳制品、黄豆、花生、香蕉、凤梨、杏仁.
後面四项不吃还好，前两项就粉头痛. 因为种类很多.
(调整期间要找其它营养替代品，
我的case主要就是乳制品、黄豆等蛋白质的替代来源)

书上说，停吃一段时间，可以每四天吃一次.
我渐渐发现这点我做不到，
不管停多久只要一吃，乳制品、黄豆，过敏症状就依序来报到，
第一段，当天晚上，手脚发□，
第二段，隔天或第三天脸上冒痘痘.
如果继续吃，第三段恐怖的慢性疲劳就来了，
这是那种休息也不会恢复的疲劳。
再来就是中度到轻度的焦虑感.
(这是我个人症状，每个人对每种食物反应可能都不一样)

我只试到这样一次就不再试了.

之後每次闯关只试到第二段，一冒痘痘就喊卡.
("闯关"一词好像在玩百战百胜，不过我是拼自己的健康)

悲惨的来了!
怀疑我对新的蛋白质食物养成新的过敏.
因为戒断食物成效似乎在变差....

之後，反覆找了很多资料，才知道，这种过敏的源头叫做「肠漏症」
「肠漏症」的来源呢？
抗生素的使用....

抗生素的使用够普遍了吧.

这篇资料我觉得很好：
http://www.redox.com.tw/mnews12.htm 解释肠漏的问题.

简述原理如下：
当抗生素把肠道好菌与坏菌，全部杀死之後，
由於抗生素的存在，对於酵母菌与□菌繁殖有利
接下来可能有酵母菌与□菌滋长，
小肠的上皮细胞会发炎、变得激躁，
通透性就出问题。

通透性就是，本来肠道只允许最小的分子通过，
利如胺基酸. 通透性出问题时，可能会让较大的分子通过，
一些蛋白质分子的碎片，也能通过肠道，进入血液.
引起免疫系统警戒、攻击，
全身性的发炎。

你也可以把「肠漏症」想做是肠子有"破洞"的状况.
只是这破洞小到肉眼也看不到.

明天再继续写,
有个病的名称也有对治方法吧...
要去睡养生觉了.

(待续)


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