作者: pepsilin (知识天的图书馆员) 看板: BudaFood
标题: 人体使用手册
时间: Thu May  3 19:03:03 2007

最近在网路上看到的电子书《人体使用手册》，
作者是吴清忠。
http://myweb.hinet.net/home5/su5118/Handbook.htm

虽然跟素食没有直接关系，
但是「提高身体造血能力」，却是身体健康的关键。

大鱼大肉因为有过多混杂的蛋白质，
只会增加身体吸收的难度，进而降低身体的造血能力。

营养均衡的素食，是一种减轻负担的好方法，
但同时要配合调整作息，早睡早起，才会看得到效果。

早睡早起，可以减少分心玩乐的时间，
早起，还可以拿来作早课、读经、晨间静坐，
绝对比晚睡熬夜要来得有效益些。
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□ 狮子吼站 板面介绍:                                         cbs.ntu.edu.tw
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