发信人: student@Lion (林育民), 信区: BudaFood
标  题: 咖啡让你提神或失神？
发信站: 狮子吼站 (Fri Apr  3 15:31:28 1998)
转信站: Lion

咖啡让你提神或失神？

　随著罐装咖啡及三十五元一杯的咖啡连锁店盛行，咖啡已逐渐成为日常饮料
  的一大选择。但是对许多人来说，喝咖啡也等於一个长长的失眠夜。因此如
  何同时享用咖啡的香浓滋味，又能无碍於健康，是值得留神注意的。

　除了不空腹饮用咖啡，选用新鲜良质的咖啡也很重要。因为已经氧化、变质
  的咖啡，会引起身体不适，不过，适量的咖啡有促进消化液分泌的作用，有
  助肠胃活动，但是多喝则会适得其反，因此要针对自己的体质与感觉酌量饮
  用。对很多人来说，开夜车提神的灵药是咖啡，但要注意，也许短时间受咖
  啡因影响，精神会好转，但长久下来小心累积疲劳而不自知。

  由於咖啡因会让人精神亢奋，所以在此要特别建议禅坐修行者，不要为怕昏
  睡、瞌睡而喝咖啡，不但失去禅修精神，精神也会更散乱，还是好好的靠自
  己提起心力吧！
=====================================================================
                         资料来源:法鼓山网站(http://www.ddm.org.tw/)


--
Ξ Origin: 狮子吼站 <cbs.ntu.edu.tw> [FROM: cbs.ntu.edu.tw]