发信人: July@Lion (说话的□体), 信区: BudaFood
标  题: 低脂=/=低热量
发信站: 狮子吼站 (Thu Nov 26 02:44:35 1998)
转信站: Lion

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[ 发表时间为: Tue Nov 17 14:31:00 1998 ]


取自十一月号，康健杂志

低脂不等於低热量，
250g的香草低脂优格，所含脂肪2～4g，比一般优格的5～11g低，
但是食品业者为了掩盖优格原来微酸的味道， 加入较多的糖，
结果所含热量大约170～200卡洛里，与一般优格的170～250卡洛里
不相上下。
购买原味的低脂优格，再加入爱吃的水果，可以增加纤维、维他命
、矿物质的摄取，又不会吃下太多糖，徒然摄取没有其他营养价值
的热量。
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※ 来源:．山水兰阳资讯站 bbs.boe.ilc.edu.tw．[FROM: 210.61.54.21]