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发信人: Sivalaya.bbs@bach.mc.ntu.edu.tw (Post Gateway), 信区: BudaFood 标 题: 盲目崇拜维他命的代价 (转载)(转寄) 发信站: 由 狮子吼站 收信 (Fri Feb 26 15:11:16 1999) 发信人: psychi (□□□), 信区: Nutrition 标 题: 盲目崇拜维他命的代价 (转载) 发信站: ◎枫城杏话◎ (Mon Aug 4 11:41:58 1997) 【 以下文字转载自 ObsGyn 讨论区 】 【 原文由 psychi@Maple 所发表 】 优生保健---盲目崇拜维他命的代价 台北长庚徐振杰医师 维他命并不是百益而无害,特别在现今社会大众普遍习惯服用维他 命来「强身补神」,这是非常错误的观念。因此当准妈妈在选择使用维 他命时,请务必慎重参考说明书或请教专家。我们来看看维他命使用过 量的可能对胎儿的影响。 维他命A: 美国医界研究指出妇女怀孕期间服用大量的维他命 A,会增加新生 儿兔唇颚裂、先天性心脏病及中枢神经系统异常等发生机率。正常人每 日建议摄取剂量约1000单位,孕妇则多 20%(约1200单位)。如果每日 摄取量超过一万单位,婴儿出现缺陷的机率就持续上升,摄取量超过二 万单位以上,婴儿出现缺陷率就会增加四倍。最可怕的是,维他命 A和 维他命 D会存藏於身体脂肪中,因此受孕前摄取过量也有可能导致日後 的胎儿缺陷。由於市面上很容易买到各种维他命,有些厂牌其维他命 A 剂量,是每日建议摄取量的数倍以上。所以并不是所有厂牌的维他命都 适用於孕妇或信守「孕前优生」教条的准妈妈。 维他命D: 维他命 D每日建议摄取量约400单位,从天然食物、营养加强的食 品、以及阳光紫外线照射皮肤,都可以让我们在日常生活中很容易摄取 足量的维他命 D,所以怀孕时并不需要特别刻意增加摄取。如果摄取过 量有可能导致母体和胎儿的高钙血症,摄居量超过4000单位即造成新生 儿生长迟滞、抽□、怪异脸形和主动脉瓣闭锁等问题。如果还同时使用 制酸剂,可能会更增加危险。 维他命E: 维他命 E每日建议摄取量约10-20单位,此种维他命普遍存於日常 食物中,所以较少出现不足的问题。最近有些学者建议使用大量维他命 E来治疗或预防心脏血管疾病、血栓栓塞、不孕症或防止老化,所以社 会大众又在风行使用维他命E。目前并无明确的医学证据显示维他命 E 过量会对孕妇或胎儿产生任何不良影响。 维他命C: 关於大量服用维他命 C以治疗或预防感冒,虽然仍受医界质疑,不 过此种维他命却广为社会大众爱用。维他命C每日建议摄取量约30-60毫 克,维他命C不足会导致坏血病,但过量时,可能会影响母体维他命B12 的吸收与代谢,以及胎儿的氧化效果。所以怀孕期间不建议使用大量的 维他命C。 -- <Origin>: ◎枫城杏话◎ bbs.mc.ntu.edu.tw <From>: 203.73.52.7 |
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