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发信人: July@Lion (凄越), 信区: BudaFood 标 题: 研究发现镁可以减少骨质流失(转贴) 发信站: 狮子吼站 (Tue Mar 23 23:36:51 1999) 转信站: Lion 发信人 janie (想著你的好.....), 信区: Nutrition 标 题 研究发现镁可以减少骨质流失 (转载) 发信站 ◎枫城杏话◎ (Sun Aug 30 08:04:17 1998) , 站内信件 ———————————————————————————————————————— 【 以下文字转载自 Health 讨论区 】 【 原文由 "WEDAR" 所发表 】 研究发现镁可以减少骨质流失 ************************************************* 最近发表於Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 1998;83:2742-2748 的一篇研究说, 镁的摄取可以减少骨质的流失 镁是人体中极为重要的元素, 数以百计的生化代谢酵素与镁有关, 而缺镁与缺钙同样对 於骨质流失有加速的作用, 过去的研究也发现, 如果对於患有骨质疏松症的妇女补充镁 , 则可以增加骨质密度 但是对於尚未患骨质疏松症的人, 额外补充镁剂是不是也能够减少骨质的流失, 而达到 预防的效果? 在加州荣民医院针对未患骨质疏松的人所作的研究发现, 每天350mg额外 的镁剂补充, 对於减少骨质的流失有明显的效果, 骨质密度下降的状况获得了改善 这研究说明了为了预防骨质疏松症, 除了补充钙质以外, 补充镁也是一样很重要, 在美 国, 比较新一代的钙片补充剂大多同时含有镁, 可说是"双效合一"., 当然, 维生素D3 也是必要的. 根据调查, 大部份的人的饮食中所能得到的镁, 不及RDA建议量的一半 ****************************************************** 请至http://www.wedar.com/library/osteo-mg.htm 与http://www.wedar.com/library/lib2.htm 参考更多补充钙质与骨质疏松症的资讯 (崴达健康天地版权所有) -- ===尽分随缘=== Ξ 狮子吼站 <cbs.ntu.edu.tw> [FROM: 140.112.8.49] ◇ 南无护法韦驮尊天菩萨 ◇ ◎ 佛法求助哇啦啦版 - 别害羞 尽管问喔! |
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