看板: BudaFood ◎ 健康饮食与养生之道    板主: forjjlu
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发信人: yfan@Lion (优雅女子), 信区: BudaFood
标  题: Re: 素食养生....
发信站: 狮子吼站 (Sat Apr  3 17:38:26 1999)
转信站: Lion

==> 於 云水 (journey@Lion) 文中述及:
: ==> 於 优雅女子 (yfan@Lion) 文中述及:
: : 我有一个同学的妈妈,很会养生,吃的是素食喔
: : 他熬一锅十几种谷类(红豆、绿豆、小米、薏仁、花生、小麦....)
: : 你想到的谷类都可以放下去煮...熬得稠稠的.....
: : 加一些糖,还蛮好吃的.....
:  有点儿像是八宝粥的煮法耶 :)
: : 把那锅冰起来.....
: : 每天早上起来就吃一碗.....记得加热喔.....
: : 很方便又很营养喔.....不然,吃素的人,早上都不知道吃什麽好!!
:   吃素的人,早餐一样有多种选择呀,比如:
:  豆浆+馒头、素包子、水煎包、三明治、土司.....
:  水果+有机生菜......
:  稀饭+各类小菜......
:  海苔片包一卷白饭+芝麻......
:   随心所欲,变化多端................

啊~~~不过,要煮很麻烦吧!

像我家这里就买不到这些东西说.........

对了!早上只吃水果、有机生菜对身体不大好喔!

因为一般早上起床身体比较寒冷了!吃这个也是属寒性的东西

久了胃肠会不好喔!!
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