看板: BudaFood ◎ 健康饮食与养生之道    板主: forjjlu
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发信人: yfan@Lion (优雅女子), 信区: BudaFood
标  题: Re: 入睡起床时间能影响情绪
发信站: 狮子吼站 (Tue Apr  6 21:24:06 1999)
转信站: Lion

==> 於  染香  (Shishimaru@Lion) 文中述及:
: : [ 本文转载自 medicine 讨论区 ]
: : [ 本文原作者是: Thenardier@POBoxes.com ]
: : [ 发表时间为: Sun Apr 13 00:21:48 1997 ]
: : 最近英美研究者发现,人的情绪好坏不仅受睡眠时间的长短影响,而且还与
: : 是否按生物节律安排入睡与起床时间有很大关系。
: : 据最新一期《普通精神病学文献》报道,美国波士顿及英国曼彻斯特的两个
: : 研究小组对生物钟、睡眠和情绪之间的关系进行研究後发现,人体生物钟能
: : 确定人在一天内哪几个小时心情好。如果在人体生物钟仍处於睡眠阶段起床,
: : 即使已睡了很长时间,人仍会感觉情绪不好;而即使有两三天没睡的人,如
: : 果他的生物钟正处於清醒期,那麽他仍会感觉情绪高涨。
: : .......
: : 研究者指出,这两项研究结果能让科学家根据人的睡眠时间表及其自身的生
: : 物钟判断人的情绪,并有望在将来帮助医生治疗情绪抑郁症患者,也可以帮
: : 助经常三班倒或需要倒时差的人尽快适应。
: :
:                                   载自 1997.4.12 《信报》 作者:贾明


难怪我脾气、情绪不稳定...原来是没有正常乖乖的睡觉......
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