发信人: DavidChiou@Lion (邱大刚), 信区: BudaFood
标  题: Re: 失眠
发信站: 狮子吼站 (Mon Apr 19 10:36:49 1999)
转信站: Lion

==> 於 入我门来一笑逢 (scchiang@Lion) 文中述及:
:   最近每天都要到晚上三~四点才睡得著, 七点又要起床上班..
:   好几个星期, 快受不了了..有没有什麽秘方或吃了好睡的食物..
:   (别教我打坐, 我一坐便腰酸背痛..)

    听说睡前喝一杯温牛奶有帮助。

    要不然就是睡前几小时做做运动 :)

仅供参考 :)
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悠哉贤故友, 抱道乐林泉, 坐到无疑地, 参穷有象天.
胸中消块垒, 笔底走云烟, 更笑忘机鸟, 常窥定後禅.
                                    ～访古月师．娥嵋道人

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