作者: dc0303 (dc0303)
标题: Re: 修定与修止观,众生在五蕴的运作上有多少差异??
时间: 2012年 9月19日 19:53:15 星期三

我38岁读"佛陀的启示"第七章  修习：心智的培育
有2次进入定境的经验

这一短时间的（定境），是一种忘不了的经验，充满了奇特的宁静。
你先试试 其他再谈

原文如下

开头的时候，你会发觉全神灌注在呼吸上，非常的不容易。
你会奇怪你的心这麽这样会跑，它就是不肯停下来。
你想东想西，耳中只听到外面的声音。你的脑筋混乱、思绪纷飞。你也会觉得沮丧失望。
但是如果你继续不停的练习，每天早晚各一次，每次五至十分钟，
慢慢的，你的心就会集中在呼吸上了。过了一段时间，
你就会经验到一刹那（的定境），你的心神全部灌注在呼吸上，
连近身的声音也都充耳不闻，一时间外境俱泯。
这一短时间的（定境），是一种了不起的经验，充满了喜悦与宁静。
你但愿能继续保持它，但是这时你还作不到这一点。
不过只要你经常不停的练习，这种经验可以一次又一次的发生，
而每次定的时间也会逐渐加长。这就是你系心於呼吸上至忘我之境的时候了。
只要你老觉得有你自己存在，你就不能集中注意力於任何别的东西。
这个念念不离呼吸的修习法，是最简单、最容易的一种。
其目的在发展注意力，以达到非常高的禅定境界。


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※ Origin: 台大狮子吼佛学专站 <cbs.ntu.edu.tw> 
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