作者: zebra (Zebra) 看板: BudaSitting
标题: 初学，如何练习盘腿？
时间: Mon Jun 23 06:52:05 2003

我觉得打坐好困难喔，我光是散盘都盘不了
，没十分钟就会很痛了，有何好方法来练习
呢？

谢谢

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