作者: Chosen (adelailly) 看板: BudaSitting
标题: Re: 初学，如何练习盘腿？
时间: Tue Jun 24 12:53:12 2003

※ 引述《egofree (偶为尼祝福)》之铭言：
> ※ 引述《zebra (Zebra)》之铭言：
> > 我觉得打坐好困难喔，我光是散盘都盘不了
> > ，没十分钟就会很痛了，有何好方法来练习
> > 呢？
> > 谢谢
> 开始学习禅坐时，先以舒适的姿势坐著即可。
> 适当的坐姿因人而异：对於身材高瘦的人，结双跏趺坐通常是很容易的；对於身材
> 矮胖的人，单盘坐或两脚并排平放而坐通常比较适当。你必须自己尝试及抉择那一
> 种坐姿最舒适、耐久。有一项重要的须知是应当保持身体骨架平衡，不要经常歪向
> 某一侧。例如，这次静坐右脚在前、左脚在後；下次静坐则两脚的位置对调，如此
> 调整坐姿以保持左右平衡。
> 以上摘自 帕奥禅师 《如实如见》

    请问 帕奥禅师 的相关资料, 後学有点好奇,
  不晓得能不能介绍介绍, 谢谢你.


--


                                               .★*★.
      .★*★.正见 正志 正语 正业 正命 正方便 正念 正定★
.*★ *.*     ★ 缘无明行 缘行识 缘识名色 缘名色六处....
--
□ 狮子吼站 板面介绍:                                         cbs.ntu.edu.tw
⊙ 佛教Ｘ档案 - 用科学的态度探索科学的死角                         BudaXfile