作者: tt9000 (魔道中人) 看板: BudaSitting
标题: 请问禅坐中的身体不适感???
时间: Wed Aug 21 11:41:57 2002

一般而言
都会说禅坐数息有助於帮助身体的放松
让身心呈现在一种平和的状态中..........


甚至对於身体的器官机能都能有所增进


而步骤则不外乎
肩膀放松 脊椎中正 注意自己的呼吸
......放松思虑........
让身体维持在一种最自然最舒适的状态.......
然而
何谓"自然"呢


在我看来
照著上述的步骤
有时候的确能让身心舒适


但如果
不断的禅坐 经常的禅坐
似乎会产生反效果 身体会产生不适
种种莫名其妙的不舒服感 如头胀 胸痛闷....等


之前我以为这只是一个过程
於是不管身体的警讯
认为是自己的心念或是姿势不对
於是一直调整
那一阵子
我做事没效率 心情低落 倦怠感....
整整持续了快两年


直到最近
我开始注意自身的不适感
慢慢的
身心才恢复正常
感觉起来
不如动一动 做一些有氧运动效果更好
.....
头胀的时候 用手压一压 撑一撑 就会比较舒服
思虑也比较清楚

不知道你们怎麽看???
禅做的目的又是什麽呢???
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□ 狮子吼站 板面介绍:                                         cbs.ntu.edu.tw
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