作者: Hsiehlucien (lucien) 看板: BudaSitting
标题: Re: 请问如何松脊骨
时间: Thu Sep  8 09:22:28 2005

古人接近大自然   活动量大
所以不需要刻意运动    现代人身在都市   整天坐著
所以静坐最好搭配运动    太极拳不错
听说法鼓山所教的八式动禅也很好
你可以上法鼓山网站看有没有八式动禅的课程


※ 引述《uspaul (neins)》之铭言：
> 请问
> 末学在静坐时脊骨总会痛.尤其是腰部的骨头
> 请问该如何将它松掉?
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