作者: kuenting (kuenting) 看板: BudaSitting
标题: 焦虑
时间: Sat Sep 10 20:38:31 2005


最近小弟在打坐的时候很容易有心烦意乱的情形。
每当开始盘坐不久，心里就会不由自主地开始去规划未来的工作进度
或者是为了工作上的事情开始操烦。
虽然每次我都会试著将意念拉回呼吸，可是心中的烦闷却已经形成。
因此每次打坐完，不但不会有平静的感觉，反而比没打坐更加心烦意乱。
请问各位先进能给一些过来人的经验来解决这个问题吗？
感激不尽！
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