作者: sofa (..) 看板: BudaSitting
标题: Re: 请问如何松脊骨
时间: Sat Sep 24 21:40:54 2005

※ 引述《uspaul (neins)》之铭言：
> 请问
> 末学在静坐时脊骨总会痛.尤其是腰部的骨头
> 请问该如何将它松掉?
那表示那里不是很顺
做简单的拉筋 像是瑜珈动作
先拉紧一段时间 休息时自然会松
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