作者: prajna (火之舞) 看板: BudaSitting
标题: Re: 请问动禅与打坐的问题
时间: Sun Oct  9 13:40:31 2005

※ 引述《Chosen (adelailly)》之铭言：
>    想请教各位前辈, 动禅与静坐是不是应该有同样
>  的修习效果 ? 还是静坐无论如何都会比动禅来的
>  好 ?

在阿含经上，经行和坐禅几乎是一样常见，且同等重要
的修习方法。可以用关键字查一下就会发现，佛陀几乎
都是同时提到以及建议这两种方法。

我们也看到很多位弟子的证悟都和经行有关，最有名的
大概是阿难尊者吧。他是在经行後回房躺下去的一刹那
证入阿罗汉果的。还有二十亿耳比丘，他是精进第一，
走到经行的小径上，血流的好像屠户一样。可见的他主
要的修习方法也是经行。

如果修习的方法是四念处，那麽经行和静坐可能差别不
大。当然性质不太一样，可是没有谁比谁重要。例如，
走路时专注观察脚的移动，静坐时专注观察出入息，这
只是所缘稍有不同，基本上都是身念处的方法。交互练
习，对我来说，还觉得他们挺配的，呵呵。身念处专注
在身体的某部分，而名色其实是辗转互依的，能够清楚
的观察色法，就会观察到对应的名法。通常，开始观身
不久就会先看到伴随的受，而经上提到的修习似乎有说
过，善巧地专注在身和受的观察，会导致轻安，之後顺
势切入对心的观察。这算是某个不错的经典步骤吧。总
之，念处的修习有很多益处，身体健康、气力康强、精
神更专注敏锐等等，这修都是在修习身念处就可以感受
到的。不论是经行或禅坐。

仅供参考，您可以 try 一 try  ^_^

--
        只在此山中     云深不知处 

--
□ 狮子吼站 板面介绍:                                         cbs.ntu.edu.tw
⊙ 佛法求助哇啦啦 - 别害羞, 尽管问喔!                               BudaHelp