作者: cai (小羽毛) 看板: BudaSitting
标题: Re: 焦虑
时间: Thu Oct 27 03:51:23 2005

※ 引述《kuenting (kuenting)》之铭言：
> 最近小弟在打坐的时候很容易有心烦意乱的情形。
> 每当开始盘坐不久，心里就会不由自主地开始去规划未来的工作进度
> 或者是为了工作上的事情开始操烦。
> 虽然每次我都会试著将意念拉回呼吸，可是心中的烦闷却已经形成。
> 因此每次打坐完，不但不会有平静的感觉，反而比没打坐更加心烦意乱。
> 请问各位先进能给一些过来人的经验来解决这个问题吗？
> 感激不尽！

贤者：
末学遇过相同的问题。
说一下学习历程，供您参考。

依智者大师所撰[六妙法门][小止观][释禅波罗蜜]
有载，此是慧根人所具有的现象，也就是代表您聪明一些，想的多。

依六妙门有载 数 随 止 观 还 净
从数开始，治心念一处。或可以对治

由於每人根器不同，有定多慧少 定少慧多  定慧相等
所以要"方便"，也就是找出最适自己的方法
例如试试数 适不适合您

小弟试过 念佛、数、制心一处、正观
但小弟较适合制心一处，目前朝这阶段先做。
或是利用观，也有效果，不过要先了解楞严、中观会比较好些，这样比较不会有偏执。
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