作者: ilanese (重生！) 看板: BudaSitting
标题: [□聊] 初学者有关盘坐的问题
时间: Mon Jun 18 14:24:54 2007


    最近在实际生活中，接触到一些人初学静坐，说许多静坐老师一
开始就叫他们要盘坐，结果很多人光是练「腿功」，练了几年还是练
不好，每次静坐的重点几乎都是在练腿而不是在练心，最後就和静坐
说再见了……

    我强烈建议初习静坐者，可采「正襟危坐」这种坐姿开始，手印
也可照结不误。

    《因是子静坐法》一书中有关正襟危坐的图：
    http://www.sfit.org.tw/health/sport4.htm

    PS：学习静坐最好要请老师教授，有经验的老师可以解答初学者
的许多问题。还有因是子蒋维乔先生早年生病，所以他的书中有一些
描述气感的觉受未必是一般人会体验到的。
--
□ 台大狮子吼佛学专站 <cbs.ntu.edu.tw>      ◎ 慈悲没有敌人．智慧不起烦恼 ◎