作者: AmericaCaFe (上瘾不好) 看板: BudaSitting
标题: Re: [□聊] 初学者有关盘坐的问题
时间: Thu Jun 21 20:20:19 2007




  我想再提一点圣严法师的看法，而这看法我
想与练腿功是不至於背道而驰的，如果双腿没
有病痛，强健双腿好像也不错。


  圣严法师谈到，习惯念身的的人，如果身上
有某部位有病痛，例如脚痛，最好念身时不要
将注意力放在脚上，而是要全身观照才对。否
则长期反而会有不好的影响。


  因为我们最主要是要去除心理上的疾病来治
愈病痛。


  像我如果太忙太累，肌肉会紧崩，引起疼痛
，我就会以观照全身肌肉来放松身心，加上运
动就能恢复正常。


  观照的同时，去除杂念时，也能发现一些令
我紧张的原因，而去思考解决的办法。


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           人类的生命像咖啡一样苦,但它使我清醒
                                             ---AmericaCaFe---


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⊙ 禅与静坐板 - 禅修的心态与调适讨论                             BudaSitting