作者: Tyler (泰勒德顿) 看板: BudaSitting
标题: Re: 请问禅坐中的身体不适感???
时间: Sun Oct 27 01:46:03 2002

※ 引述《arkii (就都吗得枯搭塞)》之铭言：
>   这与所学到的禅坐方法是一样的说法，所以也想听前辈的心得 :)
>   另外，如果腿实在痛的受不了了，也是不理吗?


    是的，能不理它尽量先不去理它。除非痛到受不了了再换腿，日日如此，总有一天这
毛病能消除的。

    从开始练习静坐以来，我都是打双盘，可以很肯定地告诉你，腿痛真的只是一时的。


    十七岁那年开始打坐，一开始一次只能坐顶多十五分钟，是顶多哦，多半十分钟左右
，腿又酸又疼，就受不了了。每次去参加静坐、禅修的活动，坐到受不了都得偷偷在盖腿
用的布下面换腿好几次，因为人家一柱香的时间都是六十分钟到七十分钟。


    廿一岁那年入伍，当时一上坐最多只能维持个半小时，在部队□天天操练，每晚睡前
要求自己抽半小时静坐，渐渐有时能不自觉地坐超过四十分钟，腿才会痛到真正受不了。

    廿二岁那年，己经可以一口气坐满一小时。在部队□夜间静坐，因为怕吵到隔壁床，
所以不太可能开「闹钟」一类的装置，反而有助於在「延长打坐时间」方面有所突破，因
为不知不觉就不小心坐超过时间了嘛。

    廿三岁那年，一次静坐最少可以达一个半小时了，就开始朝两个小时的目标挑战，到
退伍的时候，终於如愿能「偶尔」坐满两小时。

    现在己经满廿六岁，算一算练打坐己经十年了。目前每天静坐最少两小时。

    先前初学静坐时常因腿麻腿酸腿胀腿疼而去请教师父，师父都说那个忍一忍就过去了
。然而当时所遭遇到的痛，会让人在当下会很难相信撑过去後真的会如师父们所讲的那
种「气脉通了，不痛了」的可能性。只能什麽也不想地每天固定抽时间出来打坐，只求能
日日不间断地用这种方法来练心（我用的心法是毗钵舍那），如今可以很肯定地告诉自己
以及所有同修，真的会有这种气脉通了、再也不酸不疼的境界。

    腿的脉通了之後，也才比较方便在静坐中修练较长久的禅定。

    总之，信心坚定，每日不懈，没有打不通的筋脉。所以，不如就别去想腿的事，只管
好好打坐练心法，腿筋该通的时候，它自然会通的。




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