作者: sici2 (爱做梦的小孩) 看板: BudaSitting
标题: Re: 睡眠盖
时间: Wed Jan 12 20:15:27 2011

※ 引述《chakwos (五五)》之铭言：
> 话说打坐需调伏五盖，那麽是不是只要能调伏睡眠盖就无论打坐多久都不会累？
> 不会想睡觉？
> 而睡眠盖该怎麽调伏？是发觉想睡时就马上撑眼或起身走动，或是先撑一下看
> 会不会都一直在昏沉？现在我用的方式是後者，虽然有时撑过就不会想睡了，
> 但有时则无法撑下去。所以要撑多久又是另一个问题了...
> 因此心中便有个疑惑产生，睡眠盖是靠撑下去来调伏的吗？


      chakwos提到「调伏」睡眠盖，所以用「撑」的，可能会比较辛苦。

      我打过一个禅七，因为禅七很特别，法师允许我们可以「睡觉」

      所以我请了几天的”睡眠”假，法师允许可以天天请，但我只请了前二
      天，之後果然好多了。大概是我们当时打坐的人都是「勤劳」胜过
      「懈怠」，太累的身体打坐效果可能不会太好，所以法师允许大家
      可以睡觉，可以请到最後一天。

      调饮食、调睡眠、调身、调息、调心

      「调睡眠」排在「调身」的前面，有状况良好的身体後、调息、调
      心就好很多了。

      提供参考～～

　　　p.s.至於用打坐调整身体是可以的，但不建议，比如打坐时感冒
　　　　　了，会调整的人是ok的，但不会调整的人还是看医师、多休
　　　　　息会比较好一点。睡眠也是一样，会调整的人打坐可以休息，
　　　　　否则还是调好睡眠会比较有帮助（睡眠调不好指的是晚上该
　　　　　睡睡不著，白天睡到起不了，这就是睡眠调不好的最佳例子。）

　
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