作者: jeroci (火星的月亮比较圆)
标题: Re: 睡眠盖
时间: 2011年 1月18日  1:43:17 星期二

※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言：
不过当然，昏沈
> >   时最好是拜忏或是休息啦，不见得要硬撑打坐。
> 还有我个人目前的主要指导禅师也建议过，打坐若常昏沉可以多晒
> 太阳，在阳光下闭眼感受太阳的光明，上坐後昏沉时就多忆念这样
> 的光明。个人也觉得这方法很实用（比悬锥刺骨什麽的好多了...）。

医学上有许多研究指出, 太阳光是调整生物钟的一个方法.
晒太阳的时候, 我们脑袋会送出"现在应该要清醒"的讯息给身体.
所以昏沈想睡的时候晒太阳是很不错的, 这也是有科学根据的说法.
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※ Origin: 台大狮子吼佛学专站 <cbs.ntu.edu.tw> 
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