作者: abcxyz (旅人)
标题: Re: 禅坐与运动
时间: 2015年 1月26日  6:38:52 星期一

※ 引述《golzen (果任)》之铭言：
> > 请问早上起来该先禅坐还是先运动比较好
> 如果你是早上四点锺就起床有每日固定禅修习惯者，那麽你可先拉拉筋、松松筋、按按摩，收
> 摄身心就可上坐。运动可留著晚一点做。
> 如果你还不是经常打坐，那麽你可考虑先运动，因为运动可帮忙拉拉筋、松松筋。等过一会呼
> 吸较缓和再上坐，在坐垫上拉拉筋、松松筋、按按摩，收摄身心就可上坐。
> 但也不必太拘泥，如果你本身筋骨较柔软，那麽你也可先拉拉筋、松松筋、按按摩，收摄身心
> 就可上坐。运动可留著晚一点做。

打坐大概有许多年但没有每天坐，断断续续，虽然不用拉筋也可以直接上坐，但坐个二三十分
钟脚掌还是会麻，因习惯双盘
还有再请问
下坐之後可以再回去睡觉吗

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※ Origin: 台大狮子吼佛学专站 <cbs.ntu.edu.tw> 
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