作者: dc0303 (dc0303)
标题: Re: 禅坐与运动
时间: 2015年 1月28日 15:37:59 星期三

禅坐与运动

禅坐也是精密运动的一种

凡是运动都有伤害

防止的方法就是要足够暖身

上坐要暖身

下坐更要暖身

下坐十分钟内不宜大小方便与手洗冷水

人的身体非常精密

最忌讳过大的剧烈变动

年纪轻虽可承受 但会受暗伤 老来就出毛病

确记宜暖身 确记先宜暖身 防止运动伤害

下坐之後不能立即睡觉!!!!!!宜经行5~10分钟

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※ Origin: 台大狮子吼佛学专站 <cbs.ntu.edu.tw> 
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