作者: magelinus (巫师) 看板: BudaXfile
标题: 在office趴著的时候...IV
时间: Sat Sep  9 00:52:22 2006

※ 引述《magelinus (巫师)》之铭言：
>     最近我在试一个方式，一段时间的尝试觉得似乎有点效果，脑袋可以快速
>     shutdown。所以就纪录一下，以许可以给跟我有同样困扰，同样是初学者的人
>     尝试看看。我是用般若心经为起点...
>     1.躺床上或是趴著睡觉时都可以，一开始一样是让自己呼吸平顺，让心跳匀顺。
>       当呼吸匀顺後，我的经验是呼吸的长度会自动拉长，且在呼完气到再次吸气
>       中间会有一个短暂的停止呼吸的时间。我自己是在[呼气]->[止息]这段时间
>       会觉得舒服。这是一直以来都是一样的。


    回想一下第一篇写趴趴时，是我在第一个工作时的豆得整理，现在到了第三个工作
    环境了，前镇子发现趴趴法的另一种小插曲。

    这个工作环境不错，每个人的椅子都算满舒服的，椅子都是有靠背可以调成可以躺
    的角度，我常常都是午休时调一下变成比较舒服的(接近)躺著的，我就开始用自己
    上述的方式，不过有时候睡的熟有时候睡不著，大概是因为工作上的压力。另外就
    是我常常在想什麽是『让呼吸自然而不控制』？

    有趣的事情就发生了，前镇子有一天中午我一样是吃完饭就马上调整椅子的角度准
    备躺平，当我按照上述的方式并均匀的呼吸时，在某个瞬间好像是在半清醒状态就
    有个意念瞬间跑到脑海□面，那是有个『人』告诉我：

    ..... 『你要**这样**呼吸』


    勉强翻译成中文虽然只有『这样』两个字，但同时在脑海□面冒出来的是一连串
    的说明，就好像『啊？... 喔... 是这样』。

    勉强翻译大概是这样的，吐气时就像是很满足的叹一口气一样，想像一下看到
    美景或是吃饱饭候很满足轻松的叹一口气，那时候的吐气方式是很自然的，也
    可以让自己身体放松。

    经过那一瞬间，我就试著用那种方式吐气来安般，结果好像真的很容易就让身体
    放松了，也就是轻轻吸气後，就以类似『叹一口气(轻松的...很难形容)』 ，结
    果真的就很快的睡著了，中午我大概有莫约一个小时的时间午休，常常都熟睡到
    有梦境，不过好像一个小时是正常睡眠周期时正要熟睡的时候，所以一点半起身
    候觉得真是舒服，但得冲杯咖啡发一下呆候让自己回神...:Q

    我是想到以前看瑞典的『爱曼纽史威登堡』的『灵界见闻录时』，他曾经说到
    灵界的人他们的语言和文字，例如他们如果写『十二点想跟你见面』，在文字的
    角度和力道等一些微细的变化上，收到纸条的灵人就能翻译出相当於人间一本百
    科全书的资料，包含对方的性格，爱好，对方住那□，对方所处的群体的特性，
    对方的世界特性等等都能包含在我们看似几个字□面。

    也许天人就像史威登堡所说的这样，例如他们的发音结构和我们人类不一样，不
    像我们只能发出单音，他们可以发出复音，所以听来或许就很像是人间的海潮音
    ，无以名状。









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