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标  题: 牙齿矫正期的饮食
发信站: National Taipei University of Technology BB (Mon Apr 10 14:35:12 2006)
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在矫正治疗过程中，为避免不良的饮食方式而导致营养不良、容易罹患牙齿疾病、甚
至影响到治疗效果等问题，因此有必要了解戴上牙套之後，在饮食上应该要注意哪些
事项。

◎少吃下列食物

谨慎的矫正患者几乎可以吃任何食物而不会伤害到矫正装置，不过，下列三类食物仍
应尽量避免：

(1)过硬的食物：像是甘蔗、排骨、硬芭乐、冰块等，由於患者吃这类食物必须花费比
   较大的力气去咬或咀嚼，因此会将矫正器咬松脱，也会把矫正线咬变形，影响到牙
   齿的移动。

(2)过黏的食物：像是麦芽糖、年糕等食物，都会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。

(3)高糖份食物：像是一般常见的糖果、饼乾等零嘴，为避免龋齿，矫正期间最好不要
   吃，假如实在忍不住吃了，也一定要赶快刷牙。

此外，为避免将矫正器咬落，需要大口啃食的食物像是频果等，最好也能先切成小块
再慢慢吃。


◎注意均衡饮食

牙齿要移动是靠牙周骨骼的吸收与沈积，而均衡的饮食则有助於牙齿正常的移动。为
避免营养不均而影响到治疗的效果，故矫正期间更应注意饮食的均衡。


◎多补充维他命C

维他命C有助骨骼愈合及牙周韧带的生成，因此，每天补充维他命C可维护矫正期间的
牙周健康。

而维他命C的来源包括：柳橙或柳橙汁、柠檬或柠檬汁、葡萄或葡萄汁、草莓、芒果、
西瓜、番茄、哈蜜瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等等。

资料来源：国际厚生健康园区


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