发信人: sevener.bbs@bbs.thu.edu.tw (小猪), 看板: medicine
标  题: Re: 请问做重量训练会瘦吗?
发信站: 东海大度山之恋 BBS 站 (Wed Apr 12 12:51:05 2006)
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Origin: bbs.thu.edu.tw

: 不会变瘦，
: 相反的，体重还可能会上升
: 如果要变瘦的话
: 请多做有氧运动，
: 例如长程慢跑、竞走、游泳等


  饭後休息完再竞走30分很有效，尤其晚餐後
  可消除皮酒肚又可瘦身，处处可行很方便
  竞走式的去逛街效果会更好

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※ 来源:．大度山之恋 bbs.thu.edu.tw．[FROM: 142-35-67-61-CL]