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标  题: 减重新思维
发信站: National Taipei University of Technology BB (Thu Apr 13 17:26:23 2006)
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环台医疗联盟

资料来源：基隆长庚医院

基隆长庚医院新陈代谢科周桂美医师

多少年以前，肥胖是富贵的象徵，称为富态。但如今肥胖不只是外观的不美丽，而且
是许多慢性病的祸端（例如糖尿病、高血压、中风、睡眠中止症等…）。

现代的台湾社会，已逐渐进入凡事不需靠体力的时代，已经不像以前需要那麽多卡路
里了，但如果没发现，使大量热量进入体内，一定使身体肥胖。减重新观念不在只限
於体重的减轻，想减重的病患最常询问的问题就是一个月平均能减多少公斤？有没有
使用药物？我想减去我腹部的脂肪等等……。

当病患如此询问时，通常也可以评估病患最迫切想解决的「肥胖」问题。如何针对不
同病患的体重作管理，其实回归於原点，重新检视自己肥胖的原因很重要，大致上引
起肥胖的因素，简单的分成三大类。那就是生理的因素、心理的因素和环境因素，生
理的因素即是身体代谢已出现异常，内分泌的失调所造成的肥胖等……。

因生理因素所造成的肥胖，就不能只是饮食控制搭配运动来治疗肥胖，可能须依病患
本身紊乱的身体代谢作调整，才能达到最适合个人的减重方式。心理因素所造成的肥
胖，包括对食物价值观的错乱、情绪上对食物的过度依赖及暴饮暴食等…，找出原因
之後，取决适当管道，克服自己心理的障碍，加上对食物均衡的认知及适合的运动，
亦能找出适合自己减重的方式。环境因素所造成的肥胖，在於不规律的生活及进食方
式所导致。

但是就目前肥胖患者所导致肥胖的因素，往往综合两项或三项等复杂成因而成，如何
「健康减重」，即是目前肥胖患者所应该注重的，那麽何谓健康减重？其实须□清对
「减重」的迷失，体重管理不再只是针对体重减轻当作目标，而是要检视「体内脂肪
」是否减少了，体内脂肪减少的同时，其他身体体组成是否正常、肥胖患者心理、生
理及环境等因素来评估体重管理方式是否需要再修正。

坊间铃朗满目的减重方式，如何正确选择，更是肥胖患者的首要课题，首先须评估自
己本身造成肥胖的成因为何，包括上述所归类的三项因素，若不清楚自己的身体状况
，可寻求正确管道，找专业医师为自己的健康状况做评估，不要轻易拿自己的的健康
当作实验室的白老鼠喔！

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