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标  题: 《健康小百科》身心变化大 产前也会焦虑
发信站: National Taipei University of Technology BB (Mon Jun  5 11:38:01 2006)
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许多人对「产後忧郁症」耳熟能详，事实上，不少准妈妈也会在「产前」出现适应障
碍合并焦虑及忧郁情绪，症状严重时，不但准妈妈本人有焦虑现象，甚至会影响先生
或其他家人的情绪与生活作息。
　
产前焦虑症出现的原因，多半是生产带来的压力及担心新生儿的健康问题，如担心孩
子的健康、安危、早产等；担心孩子是否有先天畸形；担心生产的过程是否顺利；担
心生产时的疼痛；担心怀孕期间的不舒服，所以准妈妈会有沮丧、生气、难过、愤怒
等负面的情绪表现。

负面的情绪如沮丧、生气、伤心、难过、愤怒对於胎儿会有生长方面的影响，主要是
由於长期的烦恼、担心及忧愁会造成母体血中持续的肾上腺激素分泌增加，而造成长
期胎盘的血流量减少导致胎儿子宫内生长迟滞。由於怀孕期孕妇的心情可能影响胎儿
，所以需要更努力去了解和治疗产前焦虑与忧郁症状。至於克服产前心理不安的方法
，有以下建议：

1.首先，孕妇可以利用产检时间，当面与医生沟通，解决心中的疑虑，这样准妈妈会
  感觉比较踏实。

2.与家中的长辈或过来人用聊天的方式作沟通，充分了解生产各方面的资讯，来应付
  未来和如何做个好妈妈。

3.由於怀孕中的不适会与日俱增，这时候可经由适度的运动来减轻压力，松弛肌肉，
  如散步、柔软体操，都是不错的选择。

4.请先生在旁协助及帮忙准妈妈度过这一段时期，会更容易克服心理障碍，进而减轻
  烦恼，顺利生产。

产後忧郁症已是大众关注的焦点，但怀孕期间的焦虑与忧郁症状却相对地被人忽略，
因此了解孕妇正处於一种「心理疾病」的状态，而非单纯的「不可理喻」，进而提供
治疗与协助，这对母亲以及未来小孩与家庭的幸福十分重要。

(时报资讯 06-05)

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