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标  题: 水果圣品—杨桃 & 橘子
发信站: National Taipei University of Technology BB (Wed Jun 14 13:56:20 2006)
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炎炎夏日来到，各式各样种类水果纷纷上市，谈到养频美容，“水果”算是大众共同
推崇的一项圣品，以下是水果的自我介绍罗！

** 杨桃：杨桃酸甜，美味可口。 功用：

1.有许多纤维，可助肠胃道吸收，通便顺畅。

2.钾离子含量高，对於降低胆固醇和高血压有很好的效果，但有肾疾病的人勿使用，
  因肾功能不佳，而造成钾不易排出，残留於体内，导致心跳过快，所以是禁忌。

3.清热消炎，养喉润燥，生津止咳，化痰。

** 橘子：从里到外，包含果肉纤维，皆可食用，各有其功效。橘子果肉含维他命C，
   每100公克橘子就含有31克的维他命C功用：

1.青皮具有疏肝破气，散积化滞，就是发汗，□塞之效能。 PS.(刚出市之橘子为青绿
  色，烘乾即为中药之“青皮”)。

2.陈皮味苦，性温，具有健胃、整肠、防止出血、消气。 PS.(橘子转为橙黄，拨去外
  皮、烘乾，即为中药之“陈皮”)。

3.富含维他命P，保护血管，对动脉硬化及高血压有效。

4.维他命A，使皮肤保湿，消除疲劳。

5.维他命C，抑制黑色素生成。

6.橘子的筋络，称(橘络)→去痰有效。

另外，放入冷藏，水果也会流失部份维他命C，所以水果趁“鲜”吃，才对人体有帮助
喔！！

资料来源：国际厚生健康园区


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