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标  题: 艳阳高照　防晒应留意
发信站: National Taipei University of Technology BB (Tue Jul  4 14:00:52 2006)
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⊙陈俊成医师（嘉义基督教医院皮肤科主任）　

连日豪雨後，突然转变成艳阳高照的天气，令许多人难以招架，嘉义基督教医院皮肤
科主任陈俊成特别提醒民众，不只是大人需要防晒，常在户外嬉戏的幼童也应留意防
晒，平常习惯使用A酸、B酸保养品的民众，由於皮肤比较敏感，更容易受紫外线伤害
，因此出门一定要记得擦防晒用品。

陈俊成医师表示，国人属於东方黄皮肤人种，皮肤的色素细胞比白种人多，形成对阳
光紫外线的一道天然保护层，所以皮肤癌的发生率比西方人低，但受阳光紫外线刺激
产生的各种黑斑问题，却困扰著大多数爱美人士，因此防晒与美白便成了夏季来临时
的热门话题，而且防晒不只是美观，更是预防皮肤病变的不二法门。

阳光的紫外线，依波长可分为UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线)及UVC(短波紫外线
)，其中UVC对皮肤的伤害最大，但通常在通过臭氧层时已被吸收，无法到达地面；UVB
会导致急性晒黑晒伤，造成皮肤红肿热痛；UVA可穿透玻璃，是慢性晒黑、皮肤老化的
主因。如过度暴露在紫外线外，除容易造成皮肤晒伤、晒黑、皮肤老化问题外，也会
增加皮肤癌罹患机率，尤其近年来环境污染日益严重，造成大气臭氧层缺口，地表紫
外线投射量增加，防晒的必要性无庸置疑。

陈俊成医师特别提供防晒守则，包括上午十时至下午二时间紫外线最强，尽量避免直
接曝晒於室外阳光下，除可利用建□物的阴影、树荫遮抵阳光外，且应尽可能戴帽、
撑阳伞、戴太阳眼镜，并穿长袖衬衫、长裤保护皮肤，同时也可使用防晒系数十五以
上的防晒产品。至於市面上种类繁多的防晒品，民众在挑选时应选择（一）配合肤质
、保湿力够、酸碱适中；（二）标示清楚其化学成份及含量；（三）有标示出防晒系
数值者，最好可同时防御UVA及UVB。

陈俊成医师强调，每次需曝晒於阳光下，就应尽可能使用防晒品，且需在出门前十五
分钟涂抹，涂抹的□围是所有可能被曝晒处，而从事长时间在阳光下的活动或水上活
动时，因流汗及水的冲流，最好每二至三时就补充一次。另外，喜好日光浴的朋友也
应留意，阳光紫外线对皮肤细胞的伤害是日积月累的，不但易造成肌肤提早老化，出
现皱纹、黑斑、老人斑，若因此引发皮肤癌那可就得不偿失了。

［资料来源：春晖医星球］　


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