发信人: bluemilk.bbs@redbbs.cc.ntut.edu.tw (最後的暑假), 看板: medicine
标  题: 女性纾压自己来～
发信站: National Taipei University of Technology BB (Mon Jul 31 19:47:57 2006)
转信站: Lion!news.nsysu!Spring!news.nctu!news.ntu!news.ntut!redbbs
Origin: redbbs.cc.ntut.edu.tw

现代的女性，除了工作压力之外，生活当中还有种种压力在等著□，如果没有适度的
纾压，可能会让先天性的二尖瓣脱垂情况加重，临床上就发现许多妇女因为生活压力
或是情绪低落而引发二尖瓣脱垂的种种症状，甚至影响到正常生活。

因此，除了正规的治疗之外，注重日常生活的纾压，也可以降低二尖瓣脱垂症状加重
所引发的种种问题，在这里我们就介绍几种纾压的方法，供您参考，您可以就自己的
生活型态与习惯来选择。

但是，由於每个人的压力来源与纾压方法不尽相同，如果能了解自己的压力来源与程
度，并且找出最好的纾压方式，才是最好的纾解之道，如果您还不知道自己的最佳纾
压管道，不妨试试这些特别的方法，让自己的心灵恢复平静。

现代人已经挺习惯利用精油来薰香，或是让自己放松，没错！我们可以善用精油的效
用，让整天紧绷的神经放松一下，以下所列几种不错的配方都是经过证实，对一些人
来说效果相当不错：

现代人已经挺习惯利用精油来薰香，或是让自己放松，没错！我们可以善用精油的效
用，让整天紧绷的神经放松一下，以下所列几种不错的配方都是经过证实，对一些人
来说效果相当不错：

◎ 感到情绪较激动或想找人吵架时

调配混合３０ml杏仁油，再加上玫瑰草、佛手柑、天竺葵各１０滴

◎ 有想哭冲动或情绪低落时

调配混合３０ml杏仁油，再加上９滴摩洛哥玫瑰和佛手柑，１２滴快乐鼠尾草

◎ 感到心情烦躁或不顺心时

调配混合３０ml杏仁油，再加上１０滴肉豆蔻，５滴天竺葵和１５滴佛手柑

◎ 感到自己很冷漠或是疲倦、无精打采时

调配混合３０ml杏仁油，再加上１０滴快乐鼠尾草，１８滴葡萄柚及２滴罗马洋甘菊

用这些精油配方时，你可以尝试按摩腹部，腰部及臀部，也可以在注满洗澡水的浴缸
里滴个７到９滴。

附注：

1.请勿选用来路不明的精油，且应在正确的指导与使用方式下使用精油，并建议避免
  使用燃烧的方式。

2.如果您患有气喘或是容易流鼻血，使用香精油时就要特别留意，另外若是孕妇或是
  有癫痫、高血压的患者，也要经过医师核可才可使用精油。

资料来源：国际厚生健康园区


--
※来源 : 台北科大计中红楼资讯站 redbbs.cc.ntut.edu.tw
※FROM : 140.116.78.93