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标  题: 挥别啤酒肚　传统医学有办法
发信站: National Taipei University of Technology BB (Fri Aug  4 13:43:24 2006)
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⊙林宗樾医师（台北医学大学附设医院传统医学科）　

古人说「君子不重则不威」，「重」虽然指的是行事成熟稳重，以往男人中广身材通
常也当作是「有份量」的表现。然而啤酒肚不只是外观上的问题，真的会严重威胁男
性的身体健康，国外已有多项研究指出，啤酒肚和疾病的产生有著密不可分的关系。

啤酒肚 不一定是啤酒的错！

啤酒肚是现代文明社会下的特殊产物，啤酒肚的产生，并不是全然由喝啤酒所造成，
啤酒只是其中的配角之一。

北医附设医院传统医学科林宗樾医师指出，啤酒肚在中年人特别明显，主要是因工作
压力大，造成睡眠质量不佳问题所致，随著年龄的增长，男性深睡眠阶段也减短，而
由於睡眠品质差，间接影响荷尔蒙Leptin分泌，使荷尔蒙Leptin分泌减少，Leptin在
人体扮演的功能，就是「增加新陈代谢、减少食欲」，若荷尔蒙Leptin缺乏会使体内
脂肪组织增加，并蓄积於腹部，而随著年龄增加蓄积腹部的脂肪就愈明显。

依据美国内科期刊(JAMA)的研究指出，男性腹围大於102公分，女性大於88公分，则符
合代谢症候群五种表现的第一项(附注)。日本将腰围肥胖称之为危险型肥胖，就是正
视腰围肥胖对身体影响较ＢＭＩ值更为明显。

很多中年人长时间坐著办公，缺乏运动，也易造成腹部脂肪囤积。有些年轻男性也无
法幸免於「啤酒肚」，大都是因为营养过剩所致。林同学(22岁)，上了大学之後生活
及饮食习惯不均衡，拥有恼人的啤酒肚已经有2年多，经家人建议开始接受治疗，搭配
服药每周2-3次针灸，2个礼拜腰围就缩小1□，成效不错。

林宗樾医师说明，腹围过大(啤酒肚)是肥胖的表徵，更是疾病先兆，所以腹围过大者
要缩小腹围，不仅为了美观，更是因为可以预防心肌梗塞、高血压、糖尿病等疾病的
产生，而中国老祖宗的传统医学在缩小腹围及预防疾病发生方面，以内外双管齐下的
治疗有著显著的效果。

传统医学於消除啤酒肚有内治、外治等两种方法：

【内治】以口服中药：如酸枣仁汤、归脾汤、温胆汤、六味地黄丸等，改善睡眠品质
        ，达到调整新陈代谢，促进内分泌恢复正常。
【外治】运用针灸，於特定穴如内关、神门、三阴交、隐白使失衡的内分泌正常运作
        ，进一步促进脂肪燃烧，治疗过程因人而异，通常密集治疗效果较佳。

不再当大肚男除了药物及针灸的协助外，林宗樾医师强调少吃多动还是不二法门，平
时吃饭七分饱、每天至少运动三十分钟，尤其是加强腹部运动、另外坚持多站少坐，
多步行上楼，就可以快乐挥别啤酒肚。

［资料来源：春晖医星球］


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