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标  题: 减重不冬眠
发信站: National Taipei University of Technology BB (Wed Aug 23 14:16:09 2006)
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OHAYO元气早安健康生活网

资料来源：OHAYO专属记者

减重已成为全民运动，维持标准体位BMI18~24，不仅是外观上的需求，肥胖更是健康
的隐形杀手，近来冬意渐浓，冬日厚重衣服渐渐出笼，市面上滋补去寒的各式火锅也
进入热卖，您还持续关心自己的身材吗? 北医附设医院传统医学科提醒您，想要夏天
展现健康窈窕的体态，注意健康，减重可不要冬眠。

对於减重，中西医学都有健康有效的方式，北医附设医院传统医学科张家蓓医师指出
，坊间各式强调快速疗效的减重方式，并不可取，美国FDA对於健康减重的标准是：
一周减0.5公斤到1公斤。

有过减重的经验的人都知道，越是下定决心，餐会就突然越多，要如何在减重与社交
间取舍，往往变成减重的难题之一，中医针灸减重一直是国人热门选择之一。不过碍
於疗程费时，一星期需两次的门诊，再加上一次针灸约三十分钟的时间，上班族精华
的夜间时段就耗在医院里了，对於忙碌的上班族而言，实在需要毅力。

台北医学大学附设医院传统医学科医师张家蓓指出，因应上班族而研发出来的穴内埋
针法减重法，是一种简单安全又省时的针灸方式，可以辅助甚至加强传统针灸的治疗
效果。它是利用一种0.5公分的特殊针具埋入特定穴道，长时间留针来刺激穴道，调节
新陈代谢达到减重的目的。

张家蓓指出，方法是将皮内针应用内经的「直针刺」的理论为基础，也就是十二经脉
及其分支纵横交错、入□出表、通上达下联系了脏腑器官，奇经八脉沟通於十二经之
间，经筋皮部联结了肢体筋肉皮肤，从而使人体的各脏腑组织器官有机地联系起来。

在穴道的选择方面，依患者的体质判定，选用适当的俞穴，来调整体质，在门诊中，
其实最难减重的患者，大多为虚胖体质，也就是有些患者虽然吃的不是太多，甚至是
吃一点就觉得腹胀，或是晨起腹泻，常常频尿，睡眠品质差等等，「中看不中用」的
肥胖患者，利用俞穴调整体质後，除了原本的症状没了，身体也跟著减轻了，除此之
外，若是有便秘、易饥的情形，可以利用腹部的穴道，来调整，效果十分好。

一般来说，患者可先用电针的方式将脂肪软化後，再利用穴内埋针法减重法，来持续
刺激，以这种埋针的治疗方式，依个人体质不同，可留置三天甚至更久的时间，这是
由於针具本身十分短小，因此在埋针期间比较不会造成疼痛不适的感觉。一般来说，
患者可一星期就诊一次，对於工作较抽不出时间的上班族来说，是一项最好的选择，
基本上此种埋针法在皮下，深度较为安全，埋针後并不妨碍生活作息，且埋入的穴道
以腹部为主，不会影响到外观装扮。

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